az
Egészségkultúra Otthonában
60 perces előadás
létszám: maximum 8 fő
Időpont: 2018. október 13. szombat
13.00-15.00-ig
Helyszín:
Budapest, XIII. Tátra utca 5/b
Jelentkezni Garamy Katánál, az alábbi elérhetőségen lehet:
egeszsegkultura@gmail.com
Az előadás 3.000 Ft/fő, melyet az előadás előtt, vagy után tudsz kiegyenlíteni.
Nyugdíjas, diák (nappali) kedvezménnyel 2.700 Ft
20% kedvezmény október 5-ig egyösszegben fizetve 2400 Ft
Foglaló a teljes összegből: 2000 Ft, amelyet október 11-ig kell befizetni
TÉMA:
A Szervezetünk Energiái
Meridiánok
A Szervezet Öngyógyító Mechanizmusai
Október 15-e az ölelés
világnapja
„Az
ölelés az egyik legbensőségesebb mozdulat két ember között”
Virginia
Satir amerikai pszichológus, családterapeuta szerint „Napi négy ölelésre van
szükség a túléléshez. Napi nyolc ölelés kell a szinten tartáshoz. Napi tizenkét
ölelés kell a fejlődéshez.” Az ölelés egyaránt fontos a testnek és a
léleknek: tanulmányok bizonyítják, milyen sok pozitív hatása.
Az
ölelés néhány előnye:
–
Az ölelés enyhe nyomást gyakorol a testre: az izmok ellazulnak, a test
feszültsége csökken.
–
Segíti az oxitocin nevű hormon termelődését, ami nyugtató hatással van a
testre: csökkenti a szívverések számát és a vérnyomást, a depressziót, oldja a
stresszt – ezekkel is csökkenti a szívbetegségek kialakulásának esélyét.
–
Dopamin, boldogsághormon is felszabadul: sokkal jobban érezzük tőle magunkat.
–
Csökkenti a negatív érzelmeket: többek között a félelem, az idegesség, a
magány, a feszültség vagy a düh érzetét.
–
Már egy tíz másodperces ölelés is csodákra képes: lelki és fizikai
gyógyítóereje van (terápiás módszer is). A szeretet, a bizalom, az együttérzés,
ragaszkodás és még számtalan pozitív érzést vagyunk képesek az ölelésen
keresztül közvetíteni. Növeli a másikban való bizalom érzését, az önértékelést,
boldogabbá tesz, felvidít.
Az
ölelés már az élet kezdetén rendkívül fontos – a ritkán ölelgetett gyermek
lassabban fejlődik: lassabban tanul meg menni, beszélni, olvasni. Ha a babákat
a pólyával jól körbeölelik, az megnyugtatja őket, könnyebben elalszanak.
Mindent egybevetve kiegyensúlyozottabb felnőttekké válnak. Az emberek közötti
öleléshez hasonló szerepe van a házi kedvencek simogatásának, szeretgetésének
is; a gyerekeknél épp ezért fontosak a plüssök, amelyek helyettesíthetik az
igazi állatokat.
Az
öleléshez kapcsolódóan 2001-ben Miamiban indult meg az ingyen ölelés mozgalom.
Az esemény alkalmából (amelynek nincs kötött dátuma) önkéntesek „ingyen ölelés”
táblákkal jelennek meg az utcán, ahol mindenkinek lehetősége nyílik egy-egy
szabad ölelésre. Mert néha csak ennyire van szükség, hogy a napunk szebb
legyen.
Tanulmányok
kimutatták, hogy az emberi érintkezés mentálisan segíti az egészséget.
Megállapítást nyert, hogy az emberi érintkezés, például egy ölelés,
elengedhetetlen az egészséges társadalom, pszichológiai és fizikai fejlődésére.
Az ölelés segíthet felépíteni egy jó immunrendszert, csökkenti a szívbetegségek
kockázatát, és csökkenti a stressz szintjét. Bebizonyosodott, hogy egy pár, aki
átöleli 20 másodpercre egymást, szervezetükben magasabb az oxytocin, és hogy
azok, akik egy szeretetteljes kapcsolatban élnek, ott mutatott legnagyobb
mértékű növekedést. A tanulmány szerint, azok a felnőttek, akik nem érintkeztek
más emberekkel, azoknak magasabb volt a vérnyomásuk és a pulzusszámuk.
Ismerjük
meg szervezetünk harmadik keringését.
Mi
a külömbség szervezetünk fizikai és kémiai energiái között?
Testünk
fizikai energiái milyen szerepet töltenek be az egészségünk megőrzésében?
Mik
azok a meridiánok?
Hogyan
segítsem fizikai energiám keringését, gyógyulásom érdekében?
Célom az emberiség javát
szolgáló, egészséges életmód szemléletű kultúra megteremtése.
Ajánlott azoknak az embereknek,
akik szeretnének többet tudni szervezetük fizikai energiájáról.
Azoknak, akik szeretnének
betegségeket megelőzni.
Azoknak az embereknek,
akik hatékonyabban szeretnének meggyógyulni valamilyen betegségből..
Azoknak, akik szeretnék
kézben tartani egészségüket.
Azoknak, akik aktív
tagjai akarnak maradni a társadalomnak.
Jelentkezéskor, kérjük írd meg neved, email címed és telefonszámod.
Áfás számla igényedet, kérjük előre jelezd felénk az egeszsegkultura@gmail.com email címen. Az alábbi adatokat csatold leveledben: Vevő neve, címe, adószáma és a Levelezési név, cím!
A WHO 2008 évi
Kongresszusán a Pekingi Nyilatkozatba belefoglalták, hogy az egészség
megőrzése, a betegségek megelőzése és az öngyógyító mechanizmusok
karbantartása, mindenkinek joga és kötelessége a legjobb tudása és lehetőségei
szerint.
Az egészséget nem óvni
kell, nem félteni, nem vigyázni rá, hanem törődni, foglalkozni kell vele. Ez utóbbi
természetesen aktivitást igényel. A pozitív hozzáállás pozitív eredményt hoz,
és testünk csodákra képes, hiszen „Ép
Testben Ép Lélek”.
Tanuljunk,
kultúrálódjunk egészségileg is! Higgyék el, megéri.
Kívánok mindenkinek
hosszú és EGÉSZséges életet!
szÉP testben szÉP lélek
egeszsegkultura@gmail.com
