Nyílt Nap az Egészségkultúra Otthonában

Meghívó

Szeretettel várunk minden kedves érdeklődőt az Évbúcsúztató napunkra,

amikor a különböző, 60 perces Gerincjóga óráink ingyenesen kipróbálhatóak.

Az órákra mindenki hozzon magával polifómot, plédet, kényelmes, meleg öltözéket és zoknit.

Ezen a napon az Egészségkultúra Alapjairól is lesz szó, de csak rövid ismertetésképpen, diavetítéssel, kb. 20-20 percben. Célunk az EGÉSZség megőrzése, hogy rávilágítsunk ennek fontosságára, lehetőségére, az egészségkultúra elsajátításával, egyéni életvitelünk kialakításához.

Időpont: 2013. December 14. (szombat)

8.00-18.30-ig

Cím: XI. Budapest, Orlay utca 11.

Órarendünk erre a napra változatlan!

Stresszoldó Gerincjóga

8.00-9.30 óra között

Kezdő, csoportos óra

Ezen az órán nagyobb hangsúlyt fektetünk a légzéstechnikákra és a finom nyújtásokra, a stressz-zónák oldására.

Egészségkultúra Alapjai: Keringések

Tartásjavító Gerincjóga

10.00-11.30 óra között

Kezdő, csoportos óra

Ezen az órán nagyobb hangsúlyt fektetünk a helyes testtartás tudatosítására és az ehhez szükséges izmok nyújtására, illetve erősítésére a megfelelő légzéstechnikával.

Egészségkultúra Alapjai: Csontok

Haladó Gerincjóga

15.00-16.30 óra között

Csoportos óra

Ezen az órán nagyobb hangsúlyt fektetünk az ászanákra és azok összekötéseire a megfelelő légzéstechnikával.

Egészségkultúra Alapjai: Gerinc

Intenzív Gerincjóga

17.00-18.30 óra között

Csoportos óra

Ezen az órán nagyobb hangsúlyt fektetünk az ászana-sorozatok légzéssel egybekötött folyamatos kivitelezésére.

Egészségkultúra Alapjai: Idegek

A nyílt napra a belépés ingyenes.

Jelentkezés: december 11. (szerda) éjfélig: egeszsegkultura@gmail.com

Ha úgy gondolja másokat is érint az egészség, mindenképpen hívja meg őket is!

A családias légkörre való tekintettel, feltétlenül jelezze felénk a határidőig bezárólag, hányan érkeznek, hogy az esetleges változásokról időben tudjunk minden érdeklődőt tájékoztatni.

Mindenkit várunk Szeretettel:

Egészségkultúra Otthona

www.egeszsegkultura.5mp.eu

és MI

A változások jogát fenntartjuk.

Túlsúly

Meghívó

az Egészségkultúra Otthonában tartandó

előadásra

Magyarország egyik népbetegsége az elhízás. Hogyan alakulhat ki ez a betegség? Csak a mozgáshiány az oka? Csak a helytelen táplálkozás lehet az oka? Megelőzhető-e ennek a betegségnek a kialakulása? Visszafordítható-e ez a betegség? Örökölhető-e a betegség? A betegségre való hajlam hogyan öröklődik? Az egészségkultúra miért nem javasolja a fogyókúrákat, diétákat? Tudta, hogy a zsírleszívás, nem ritkán halálos kimenetelű? Hogyan lehet másképp?

Segíteni szeretne valakin, de nem tudja hova menjen, merre induljon? További kérdéseket tehet fel interaktív előadásunkon a témával kapcsolatban.

Szeretettel várunk minden érdeklődőt!

Időpont: 2013. október 19. (szombat) 15.00 órakor

Cím: XI. Budapest, Orlay utca 11.

Térjen át a betegségtudatos életről az egészségtudatos életre!

MI segítünk!

Az előadás 60 perces.

A belépő 1000 Ft, gyermekeknek 500 Ft, szülővel érkező gyermeknek ingyenes.

A bérletet is lehet használni.

Hozza magával mosolyát és pozitív gondolatait, elfeledett reményeit!

Ha úgy gondolja másokat is érint az egészség, mindenképpen hívja meg őket is!

A családias légkörre való tekintettel, az alábbi email címen jelezze felénk részvételi szándékát, és hogy hányan érkeznek, legkésőbb 24 órával az előadás előtt:

egeszsegkultura@gmail.com

Nem tud eljönni előadásunkra? Akadályozza a távolság, vagy az időpontok nem felelnek meg? Rendelje meg, hogy elvihessük Önökhöz, Önöknek! Írjon nekünk: egeszsegkultura@gmail.com

WELLNESS PROGRAM SPORTOLÓKNAK, SPORTOLNI VÁGYÓKNAK

Egyre többen sérülnek meg sportolás közben függetlenül attól hány évesek és milyen rendszeresen, milyen intenzíven sportolnak. Ez nem feltétlenül magunknak köszönhető, nem biztos, hogy hibásak lennénk.

Az EgészségKultúra Otthona különös hangsúlyt fektet a sportolók testi épségének megőrzésére, illetve annak helyreállítására. Az embernek születésétől fogva természetes adottsága a mozgás, a mozgás igénye és a mozgás szeretete. Ez az oka annak, hogy sokan kisebb-nagyobb sérülések után is visszamennek szeretett sportáguk műveléséhez kisebb-nagyobb sikerrel. A korosodás sem ok arra, hogy lemondjunk kedvelt sportágunkról.

Az EgészségKultúra Otthona célja az EGÉSZség megőrzése, ezért személyre szabott, egyéni wellness programot nyújtunk a sportolók számára, attól függően mi a céljuk (jobb eredmények, nagyobb aktivitás, sérülések megelőzése). Közben az egészségkultúra megismerésével és elsajátításával a sportoló egyre magabiztosabban fogja ismerni és érteni a saját testének működését, tehát egyre nagyobb eséllyel indulhat a nagyobb megpróbáltatásoknak sérülések nélkül.

És mi van a sportolással járó kisebb sérülésekkel?

Sportolást követően célszerű minél előbb regenerálni az izmokat és a szervezetet.

Mivel a prevenció (megelőzés) az egyik mérföldkő az EgészségKultúra Otthonában, ezért a wellness programunkkal a kisebb sérülések azonnal helyrehozhatóak, az izommunka okozta savasodásból visszaállítjuk a szervezet sav-bázis egyensúlyát, illetve a sejtszintű méregtelenítéssel megelőzzük az esetleges izomláz-fájdalom kialakulását (tehát a megterhelt izmokat megint meg lehet dolgoztatni). Az idegpályákról is levesszük a terhelést, azaz biztosítjuk a relaxációt és a stresszoldást.

Utólagos (nem az edzést követően) wellness programhasználatkor csökkentjük/megszüntetjük a fájdalmat, izomlázat.

De vannak, akik lesérültek, akik balesetet szenvedtek, vagy az idő során olyan egészségügyi problémák alakultak ki testükben (szalagszakadások, izületi problémák, gerincferdülések, gerincsérvek, visszerek, szívbetegségek stb.), hogy el lettek tiltva a sporttól, mégis szeretnék újrakezdeni, folytatni, visszamenni a „pályára”.

Róluk sem feledkeztünk meg az EgészségKultúra Otthonában, hiszen a rehabilitáció nálunk nem más, mint a szervezet öngyógyító mechanizmusának a helyreállítása, aktiválása. A személyre szabott wellness programunkkal a nagyobb sérülések is helyrehozhatóak. Ilyen esetben elengedhetetlen a programot megelőző konzultáció megejtése. A wellness program használatával a javuló egészségi állapotot figyelembe véve – és a sportoló igényeit szem előtt tartva – intenzív programokkal és gerincjóga órákkal tudjuk bővíteni személyre szabott egészségkultúráját, hogy a sportoló akár vissza is térjen kedvenc sportágához.

Mivel a sportolókban megtalálható az állhatatosság, kitartás, küzdés ezért sok csodálatos eredményt értünk már el náluk egészségileg.

Ennek a programnak a segítségével gyorsíthatjuk, illetve intenzívebben fejleszthetjük izmainkat, sportteljesítményeinket.

Cukorbetegségek

Meghívó

az Egészségkultúra Otthonában tartandó

előadásra

Magyarország egyik népbetegsége. Hogyan alakulhat ki ez a betegség? Megelőzhető-e ennek a betegségnek a kialakulása? Gyógyítható-e ez a betegség? Örökölhető-e a betegség? A betegségre való hajlam hogyan öröklődik? Összefügg-e ez a betegség az elhízással?

Segíteni szeretne valakin, de nem tudja hova menjen, merre induljon? További kérdéseket tehet fel interaktív előadásunkon a témával kapcsolatban.

Szeretettel várunk minden érdeklődőt!

Időpont: 2013. október 5. (szombat) 15.00 órakor

Cím: XI. Budapest, Orlay utca 11.

Térjen át a betegségtudatos életről az egészségtudatos életre!

MI segítünk!

Az előadás 60 perces.

A belépő 1000 Ft, gyermekeknek 500 Ft, szülővel érkező gyermeknek ingyenes.

A bérletet is lehet használni.

Hozza magával mosolyát és pozitív gondolatait, elfeledett reményeit!

Ha úgy gondolja másokat is érint az egészség, mindenképpen hívja meg őket is!

A családias légkörre való tekintettel, az alábbi email címen jelezze felénk részvételi szándékát, és hogy hányan érkeznek, legkésőbb 24 órával az előadás előtt:

egeszsegkultura@gmail.com

Nem tud eljönni előadásunkra? Akadályozza a távolság, vagy az időpontok nem felelnek meg? Rendelje meg, hogy elvihessük Önökhöz, Önöknek! Írjon nekünk: egeszsegkultura@gmail.com

a Szív-és Érrendszeri betegségek

Meghívó

az Egészségkultúra Otthonában tartandó

előadásra

a Szív-és Érrendszeri betegségek

Magyarország egyik legfélelmetesebb népbetegsége. Hogyan alakulhatnak ki ezek a betegség? Megelőzhetőek-e ezeknek a betegségnek a kialakulása? Gyógyíthatóak-e ez a betegség? Örökölhető-e a betegség? A betegségre való hajlam hogyan öröklődik?

Segíteni szeretne valakin, de nem tudja hova menjen, merre induljon? További kérdéseket tehet fel interaktív előadásunkon a témával kapcsolatban.

Szeretettel várunk minden érdeklődőt!

Időpont: 2013. július 25. (csütörtök) 19.00 órakor

Cím: XI. Budapest, Orlay utca 11.

Térjen át a betegségtudatos életről az egészségtudatos életre!

MI segítünk!

Az előadás 60 perces.

A belépő 1000 Ft, gyermekeknek 500 Ft, szülővel érkező gyermeknek ingyenes.

A bérletet is lehet használni.

Hozza magával mosolyát és pozitív gondolatait, elfeledett reményeit!

Ha úgy gondolja másokat is érint az egészség, mindenképpen hívja meg őket is!

A családias légkörre való tekintettel, az alábbi email címen jelezze felénk részvételi szándékát, és hogy hányan érkeznek, legkésőbb 24 órával az előadás előtt:

egeszsegkultura@gmail.com

Nem tud eljönni előadásunkra? Akadályozza a távolság, vagy az időpontok nem felelnek meg? Rendelje meg, hogy elvihessük Önökhöz, Önöknek! Írjon nekünk: egeszsegkultura@gmail.com

A RÁK

Meghívó

az Egészségkultúra Otthonában tartandó

előadásra

a RÁK

avagy a Rosszindulatú Daganat

Magyarországon népbetegség a rák? Hogyan alakulhat ki a rákos betegség? Megelőzhető-e ennek a betegségnek a kialakulása? Gyógyítható-e ez a betegség? Örökölhető-e a betegség? A betegségre való hajlam hogyan öröklődik?

Segíteni szeretne valakin, de nem tudja hova menjen, merre induljon? További kérdéseket tehet fel interaktív előadásunkon a témával kapcsolatban.

Szeretettel várunk minden érdeklődőt!

Időpont: 2013. július 25. (csütörtök) 19.00 órakor

Cím: XI. Budapest, Orlay utca 11.

Térjen át a betegségtudatos életről az egészségtudatos életre!

MI segítünk!

Az előadás 60 perces.

A belépő 1000 Ft, gyermekeknek 500 Ft, szülővel érkező gyermeknek ingyenes.

A bérletet is lehet használni.

Hozza magával mosolyát és pozitív gondolatait, elfeledett reményeit!

Ha úgy gondolja másokat is érint az egészség, mindenképpen hívja meg őket is!

A családias légkörre való tekintettel, az alábbi email címen jelezze felénk részvételi szándékát, és hogy hányan érkeznek, legkésőbb 24 órával az előadás előtt:

egeszsegkultura@gmail.com

Nem tud eljönni előadásunkra? Akadályozza a távolság, vagy az időpontok nem felelnek meg? Rendelje meg, hogy elvihessük Önökhöz, Önöknek! Írjon nekünk: egeszsegkultura@gmail.com

ELŐADÁSAINK

Meghívó

az Egészségkultúra Otthonában tartandó

alábbi előadásokra:

Az Ember az Univerzum egy része

Lehet-e EGÉSZséges, ha nem ismeri az egészség TELJES egészét?

Egészségkultúra fogalma: Az egészséggel kapcsolatos műveltség megszerzése.

Első rész:

az Egészségkultúra Elemei

avagy az Ember mint Mikrokozmosz

Választhatunk az egészség és a betegség között? Miért borul fel az egészség? Mi a harmónia és mi az egyensúly? A betegség természetellenes? Választanunk kell a civilizáció és a természet között? Az emberi szervezet csodákra képes? Milyen csodákra és hogyan? Betegségeket lehet visszafordítani és teljesen kigyógyulni belőle? Hogyan?

Amennyiben ezen felül a témával kapcsolatban vannak még, vagy más kérdései, szeretettel várjuk interaktív előadásunkra.

Időpont: 2013. október 12. (szombat) 15.00 órakor

Cím: XI. Budapest, Orlay utca 11.

Második rész:

Az Egészségkultúra Alappillérei

avagy az Ember a Makrokozmosz

Hova van elrejtve a fiatalságunk és az egészségünk? Hány keringést ismerünk? Az elhízás betegség? Van-e különbség súlyfelesleg és súlyfelesleg között? A mozgásnak milyen szerepe van az egészség megőrzésében? Gyógyítható-e minden kemikáliákkal, táplálkozással, műtétekkel? Ami nem, az nem is gyógyítható? Vannak betegségek, amelyektől fél? Segíteni szeretne valakin, de nem tudja hova menjen, merre induljon?

További kérdéseket tehet fel interaktív előadásunkon, akár konkrét betegségek fizikai okairól és azok gyógyításáról is. Szeretettel várunk minden érdeklődőt!

Időpont: 2013. október 26. (szombat) 15.00 órakor

Cím: XI. Budapest, Orlay utca 11.

Térjen át a betegségtudatos életről az egészségtudatos életre! MI segítünk!

Nem tud eljönni előadásunkra? Akadályozza a távolság, vagy az időpontok nem felelnek meg? Rendelje meg, hogy elvihessük Önökhöz, Önöknek! Írjon nekünk: egeszsegkultura@gmail.com

Az előadás körülbelül 2 órát fog tartani.

A belépő 2000 Ft, gyermekeknek 1000 Ft, szülővel érkező gyermeknek ingyenes.

A bérletet is lehet használni.

További kedvezményeink: www.egeszsegkultura.5mp.eu (Árak oldalon)

Hozza magával mosolyát és pozitív gondolatait, elfeledett reményeit!

Ha úgy gondolja másokat is érint az egészség, mindenképpen hívja meg őket is!

A családias légkörre való tekintettel, az alábbi email címen jelezze felénk részvételi szándékát, és hogy hányan érkeznek, legkésőbb 24 órával az előadás előtt:

egeszsegkultura@gmail.com

Szeretettel várunk minden kedves érdeklődőt:

Egészségkultúra Otthona

és MI

Csoportos Gerincjóga órák az EgészségKultúra Otthonában

Kezdő csoportos órák Vácott

Vác, Rádi út 18.

1800 Ft

Minden héten pénteken 18.30-tól.

A változásokról emailben értesítjük a jelentkezőket. 

 

Kezdje el nálunk Mozgáskultúráját

Tartásjavítás

Mozgásterápia

Stresszoldás

 

A Gerincjóga 3 fő területe:

- fizikai test egészségének helyreállítása

- a helyes légzés elsajátítása

- stresszoldás, a relaxációra való képesség javítása

Az óra felépítése:

1. Ráhangolódás

2. Légzőgyakorlatok

3. Bemelegítés, ízületek átmozgatása

4. Ászanák

5. Levezetés, relaxáció

egeszsegkultura@gmail.com

A családias légkörre való tekintettel a fenti email címre várjuk jelentkezését szerda éjfélig! Kérjük azt is jelezze hány fővel érkezik!

A változás jogát fenntartjuk, ilyen esetben a jelentkezőket emailben értesítjük.