Holdüdvözlet Workshop nem csak nőknek!

az Egészségkultúra Otthonában

létszám: maximum 5 fő

Időpont: 2018. június 2. szombat

12.00-15.00-ig

Helyszín: Budapest, XIII. Tátra utca 5/b

Jelentkezni Garamy Katánál, az alábbi elérhetőségen lehet:

egeszsegkultura@gmail.com

Az 3 órás workshop 9.000 Ft/fő, melyet a workshop előtt, vagy a szünetben tudsz kiegyenlíteni.

Nyugdíjas, diák (nappali) kedvezménnyel 8100 Ft

20% kedvezmény május 26-ig egyösszegben fizetve 7200 Ft

Aki részt vett a Napüdvözlet workshopon (2018. április 7.) 7200 Ft

Foglaló  a teljes összegből: 3000 Ft, amelyet május 29-ig kell befizetni

TÉMA:

Chandra Namaskara

Holdüdvözlet

A Holdüdvözlet, szanszkrit nyelven Chandra Namaskara a női, a Hold energiákat mozgósítja. A női és férfi minőségű energiák mindannyiunkban jelen vannak, de fontos az egyensúly és a belső harmónia. A mai férfias világban, egyre gyakoribb, amikor túlpörögsz, a sok feladat és stressz hatására folyamatos készenlétben kell lenned, nincs megállás. Ilyenkor sokat tehet érted a Holdüdvözlet gyakorlása.

Ezen az interaktív workshopon megismerheted a Holdüdvözlet jógasorát. Megismerheted és pontosíthatod az ászanákat, hogy az otthoni gyakorláskor minél magabiztosabban és pontosabban végezhesd.

Szeretettel várunk minden érdeklődőt!

A Workshop menete:

•   Ismerkedés a Holdüdvözlet jógasorral
•   Mozgáskultúra és a Holdüdvözlet szerepe a napi rutinban
•   Levezetés, relaxálás
•   Zárás

Amit nyújtunk:

- személyre szabott gyakorlati segítség,

- teljes jógasor,

- jól bevált tippek,

- írásos jegyzet ingyen,

- ingyenes eszközhasználat a workshop alatt

Kinek ajánlott?

Azoknak, akik minden nap szeretnének mozogni az egészségük megőrzése érdekében,

- azoknak, akik nagyon elfoglaltak és kevés az idejük,

- azoknak, akiknek fontos a belső harmónia és egyensúly,

- azoknak, akiknek fontos a mindennapjaikban az állóképesség, a koncentrálóképesség.

Célom az otthoni rendszeres gyakorlások önálló kivitelezése.

Terveim közt van egy 8 alkalmas tanfolyam elindítása, hogy a Holdüdvözlet jógasort otthon is biztonsággal elvégezhessék tanítványaim.

Gyere el, próbáld ki, hogy megtaláld a következő lépést a boldogságod, kiegyensúlyozottságod felé!

Jelentkezéskor, kérjük írd meg neved, email címed és telefonszámod.

Áfás számla igényedet, kérjük előre jelezd felénk az egeszsegkultura@gmail.com email címen. Az alábbi adatokat csatold leveledben: Vevő neve, címe, adószáma és a Levelezési név, cím!

Egy olyan országban, ahol az emberek beleszületnek az ősi, tradicionális egészségkultúrába, ott tudják (amit a Pekingi Nyilatkozatba is belefoglaltak a WHO 2008 évi Kongresszusán), hogy az egészség megőrzése, a betegségek megelőzése és az öngyógyító mechanizmusok karbantartása, mindenkinek kötelessége a legjobb tudása és lehetőségei szerint.

Az egészséget nem óvni kell, nem félteni, nem vigyázni rá, hanem törődni, foglalkozni kell vele. Ez utóbbi természetesen aktivitást igényel. A pozitív hozzáállás pozitív eredményt okoz, és testünk csodákra képes, hiszen „Ép Testben Ép Lélek”.

Tanuljunk, kultúrálódjunk egészségileg is! Megéri!

Kívánok mindenkinek hosszú és EGÉSZséges életet!

szÉP testben szÉP lélek

egeszsegkultura@gmail.com

Ismét Margit-szigeti Nőijóga!

Szabadtéri Jógaórák Budapesten

Nőijóga a Vénusz jegyében

az Egészségkultúra Otthona szervezésében

Cím: Budapest, XIII. Margitsziget (Margit-híd felől)

 

Időpontok: 2018. május 7-október 24-ig

minden héten hétfőn

18.00-19.30

 

Minden alkalom minimum 2 fővel indul.

A jelentkezést előző nap (vasárnap) 12 óráig bezárólag tudjuk elfogadni.

A 90 perces óra díja 2000 Ft/fő,

melyet készpénzben az óra előtt vagy után tudsz befizetni.

Az óra esedékességéről előző nap (vasárnap) éjfélig emailben értesítünk.

 

Jelentkezni és érdeklődni az alábbi elérhetőségen lehet:

egeszsegkultura@gmail.com

Használd ki a nyarat a jóidőt!

Most tudsz igazán újjászületni!

Végre itt a nyár, menjünk ki a szabadba mozogni. A mozgás maga a szabadság és ha ezt kivisszük a szabad ég alá az eredmény érezhetően megtöbbszöröződik.

Sokkal tisztább, frissebb levegőhöz jutunk kint a zöldben. A Hatha Jóga légzésre dolgozik, kint a jó levegőn érezni fogod ennek erejét.

A napsütés és a meleg levegő segíti oldani a testben felgyűlt feszültségeket, ez által gyorsabban oldódik a stressz és vidámabb, kiegyensúlyozottabb leszel.

A Föld közelsége, energiája és illata halmozottan segíti a pozitív energiák feltöltését szervezetedben. Raktározd fel a nyár erejét, energiáit, hogy a téli időszak ne tudjon depressziót, se fizikai leépülést okozni.

A szabadtéri jógázás szezonális a mi éghajlatunkon. Gyere és használd ki ezt a lehetőséget, és hozd magaddal barátaidat és ismerőseidet is.

Eső esetén elmarad az óra.

Hozz magaddal jógamatracot és kényelmes öltözéket. Az ivóvizedről se feledkezz meg!

Minden érdeklődőt várok szeretettel, aki keresi a biztonságos utat az egészségmegőrzése érdekében.

A pozitív hozzáállás pozitív eredményt okoz, és testünk csodákra képes, hiszen

„Ép Testben Ép Lélek”.

Napüdvözlet Workshop

az Egészségkultúra Otthonában

létszám: maximum 5 fő

Időpont: 2018. április 7. szombat

12.00-15.00-ig

Helyszín: Budapest, XIII. Tátra utca 5/b

Jelentkezni Garamy Katánál, az alábbi elérhetőségen lehet:

egeszsegkultura@gmail.com

Az 3 órás workshop 9.000 Ft/fő, melyet a workshop előtt, vagy a szünetben tudsz kiegyenlíteni.

Nyugdíjas, diák (nappali) kedvezménnyel 8100 Ft

20% kedvezmény március 29-ig egyösszegben fizetve 7200 Ft

Foglaló  a teljes összegből: 3000 Ft, amelyet április 3-ig kell befizetni

TÉMA:

Szúrja Namászkár

Napüdvözlet

Ezen workshopon megismerheted a szúrja namászkárt, vagyis a napüdvözletet, amely önmagában is egy kerek egész, ezért önállóan, más gyakorlatok nélkül is végezheted. Felfrissíti az egész test izomzatát, felgyorsítja a légzést és a szívverést anélkül, hogy fáradtságot vagy légszomjat idézne elő. Fejleszti az állóképességet, kitűnően ellazít és segít az ideális testsúly elérésében is. Továbbá megkönnyíti az emésztést, megszünteti az emésztési zavarokat, fokozza a méregtelenítést és erősíti az immunrendszert. Ez a workshop új lendületet ad, segít az elméleti háttér megértésében és megalapozza az otthoni gyakorlást.

Szeretettel várunk minden érdeklődőt!

A Workshop menete:

• Ismerkedés a Napüdvözlet jógasorral
• Mozgáskultúra és a Napüdvözlet szerepe a napi rutinban
•  Levezetés, relaxálás
• Zárás

Amit nyújtunk:

- személyre szabott gyakorlati segítség,

- teljes jógasor,

- jól bevált tippek,

- írásos jegyzet ingyen,

- ingyenes eszközhasználat a workshop alatt

Kinek ajánlott?

Azoknak, akik minden nap szeretnének mozogni az egészségük megőrzése érdekében,

- azoknak, akik nagyon elfoglaltak és kevés az idejük,

- azoknak, akik sportolnak és szeretnének sérüléseket megelőzni,

- azoknak, akinek fontos a mindennapjaikban az állóképesség, a koncentrálóképesség.

Jelentkezéskor, kérjük írd meg neved, email címed és telefonszámod.

Áfás számla igényedet, kérjük előre jelezd felénk az egeszsegkultura@gmail.com email címen. Az alábbi adatokat csatold leveledben: Vevő neve, címe, adószáma és a Levelezési név, cím!

Célom az otthoni rendszeres gyakorlások önálló kivitelezése.

Terveim közt van egy 8 alkalmas tanfolyam elindítása, hogy a Napüdvözlet jógasort otthon is biztonsággal elvégezhessék tanítványaim.

Gyere el, próbáld ki, hogy megtaláld a következő lépést a boldogságod, kiegyensúlyozottságod felé!

Egy olyan országban, ahol az emberek beleszületnek az ősi, tradicionális egészségkultúrába, ott tudják (amit a Pekingi Nyilatkozatba is belefoglaltak a WHO 2008 évi Kongresszusán), hogy az egészség megőrzése, a betegségek megelőzése és az öngyógyító mechanizmusok karbantartása, mindenkinek kötelessége a legjobb tudása és lehetőségei szerint.

Az egészséget nem óvni kell, nem félteni, nem vigyázni rá, hanem törődni, foglalkozni kell vele. Ez utóbbi természetesen aktivitást igényel. A pozitív hozzáállás pozitív eredményt okoz, és testünk csodákra képes, hiszen „Ép Testben Ép Lélek”.

Tanuljunk, kultúrálódjunk egészségileg is! Megéri!

Kívánok mindenkinek hosszú és EGÉSZséges életet!

szÉP testben szÉP lélek

egeszsegkultura@gmail.com