Akció
Fénymag Egyesület és az
Egészségkultúra Otthona szervezésében
Egyénre szabott JÓGA ÓRÁKAT indítunk
8 alkalmas
Kezdő Hatha jóga Tanfolyam
Kapcsolattartó: Marek Irén egeszsegkultura@gmail.com
Részvételi támogatás: A 60 perces óra 4200 Ft/fő, melyet készpénzben az óra előtt vagy után tudsz befizetni.
Időpont: megbeszélés, egyeztetés alapján
Helyszín: választható
A nőijóga órát Marek Irén egyesületi tag tartja a Fénymag Egyesület képviseletében
Cél
Segítés az otthoni
gyakorláshoz
Az órákon
elhangzottak jobb megértése, Instrukciók
Hatha Jóga jótékony
hatásainak megismerése
Témakörök
1.) Ászanák
2.) Légzések
3.) Reggeli
jóga
4.) Napüdvözlet
5.) Relaxálás,
stresszoldás
6.) Esti
jóga
7.) Egészségkultúra
8.) Mozgáskultúra
Amennyiben szeretnél otthon, az éppen adott szabadidődben biztonságosan jógázni, ezt az intenzív tanfolyamot neked találtuk ki! Itt megtanítom neked mely napszakban mely ászanákat célszerű gyakorolnod. Megtapasztalhatod, hogy napi pár perc jógázás milyen sokat fog számítani, és milyen jótékonyan tudja segíteni mindennapjaidat.
A Hatha jóga egyéni tanfolyamnak a célja, hogy a mai rohanó világban is meg tudd adni magadnak az esélyt és a lehetőséget az egészséged, fiatalságod és vitalitásod megőrzésére! Fontos, hogy a tested minden nap kimozgasd, átmozgasd, mert ezzel nem csak mozgásszervi betegségeket, de belső szervi betegségeket is megelőzhetsz!
Amint időd engedi, azonnal ki tudd oldani a stresszt testedből, a munkából fakadó fizikai terheléseket is mielőbb helyre tudjad hozni, biztonsággal.
Szeretnél javítani a tartásodon, a koncentrációs készségeden, a keringéseden, az emésztéseden, az általános közérzeteden? Fontos, hogy minden nap jógázz!
A rendszeres jógázással javul a testtudatod, megszüntetheted a fizikai fájdalmaidat, és magabiztosságot ad. Csodákat élhetsz meg, mivel a Hatha jóga - növeli a fizikai és pszichikai teherbírást, - növeli az ízületi hajlékonyságot, miközben - erősíti, lazítja és nyújtja az izomzatot!
Célom,
hogy visszakapd a helyes testtartásod, egészséges, erős gerincoszlopod. Ezzel
biztosíthatod az egyéb mozgásokkal, sportokkal járó sérülések megelőzését,
illetve biztonsággal térhetsz vissza kedvenc mozgásodhoz, sportágadhoz.
További információért Marek Iréntől az egeszsegkultura@gmail.com email címen lehet érdeklődni. Jelentkezéskor, kérjük írd meg neved, email címed és telefonszámod.
Áfás számla igényedet, kérjük előre jelezd felénk az egeszsegkultura@gmail.com email címen. Az alábbi adatokat csatold leveledben: Vevő neve, címe, adószáma és a Levelezési név, cím!
Szakmai kérdéseit az alábbi email címen várom:
egeszsegkultura@gmail.com
