Nőijóga
Intenzív Alapozó Workshop
az Asram Jógastúdióban
Cím: Budapest, II. Ady Endre utca 1.
Időpont: 2016. október 22. szombat
12.00-15.00
Bejelentkezés:
Telefonon: 06-1-780-9169
06-20-257-6151
Emailben: asram.pest@gmail.com
A nőijóga intenzív alapozó workshopon a legfontosabb ászanák pontos kivitelezését vesszük át. Személyenként fogom korrigálni, így még érthetőbbé válik. Minél pontosabban tudsz kivitelezni egy ászanát, annál jobban tudod annak lényegét megérezni, ezáltal könnyebb memorizálnia a testednek is. Ráadásul magának az ászanáknak is annál nagyobb a hatékonysága, minél pontosabban tudjuk kivitelezni. A csoportos órákon erre általában nincs lehetőség.
Kinek ajánlott? Neked,
ha
• gyermeket szeretnél,
• ülő munkát végzel,
• elmúltál 12 éves,
• szültél már gyermeket
• szeretnél rendszeresen nőijógaórákra
járni,
• szeretnéd megismerni pontosan a fontos
ászanákat,
• szeretnél otthon is jógázni,
• eddig nem mertél csoportos órához
csatlakozni,
• nem ismered az ászanákat
• kérdéseid merültek fel az ászanákkal
kapcsolatban
Amit nyújtunk:
-
személyre szabott gyakorlati segítség,
-jól
bevált tippek,
-
írásos jegyzet ingyen,
-
ingyenes eszközhasználat a tanfolyam alatt
Tananyag
Elmélet
-
Helyes és helytelen testtartások, tévhitek tisztázása.
-A
nőijóga célja.
-
A Hatha Jóga alapelvei: mozgáskultúra, légzés, gyakori kifejezések.
-Ászanák
kialakulása, célja.
-
A biztonságos gyakorlás szabályai.
-
Hatha Jóga hagyománya a múltban és a jelenben.
Gyakorlat
-
Ismerkedés a saját testeddel, testtartásoddal.
-
Gyakori ászanák kivitelezése.
-Ászanák
korrigálása.
-Ászanák
anatómiai statikája.
-Ászanák
megértése személyre szabottan.
-
Kėrdéseid megválaszolása.
-
Teljes jógasor.
Extrák
-
Veled hasonló érdeklődésűekkel találkozhatsz, beszélgethetsz,
-
kellemes, baráti légkörben, friss teával fogadunk.
-
Ebéded a konyhánkban megmelegítheted, elfogyaszthatod.
Az oktatóról:
Kelet-ázsiai
orvosoktól és professzoroktól tanultam, orvoslást, gyógyítást. Oklevelem
2010-ben kaptam meg. Sokat dolgozom rehabilitáción, kiváló eredményekkel. Több
nőnek sikerült segítenem abban, hogy kigyógyuljon a meddőségből és édesanyává
válhasson.
Tanulmányaim
mellett több mozgáskultúrával is megismerkedtem. 2003 óta Hatha Jógázom.
Célom
az emberiség javát szolgáló egészségkultúra megismertetése embertársaimmal.
Hogyan sajátítható el az egészségmegőrzés, a betegségmegelőzés és az öngyógyító
mechanizmusok karbantartása.
Szakmai kérdéseit az alábbi email címen várom:
egeszsegkultura@gmail.com
