Gerincjóga
Intenzív Alapozó Workshop
az Asram Jógastúdióban
Cím: Budapest, XIII. Tátra utca 5/b
Időpont: 2016. október 8. szombat
13.30-16.30
Bejelentkezés:
Telefonon: 06-1-780-9169
06-20-257-6151
Emailben: asram.pest@gmail.com
A gerincjóga intenzív alapozó workshopon a legfontosabb ászanák pontos
kivitelezését vesszük át. Személyenként fogom korrigálni, így még érthetőbbé
válik. Minél pontosabban tudsz kivitelezni egy ászanát, annál jobban tudod
annak lényegét megérezni, ezáltal könnyebb memorizálnia a testednek is.
Ráadásul magának az ászanáknak is annál nagyobb a hatékonysága, minél
pontosabban tudjuk kivitelezni. A csoportos órákon erre általában nincs
lehetőség.
Kinek ajánlott? Neked,
ha
• fizikai fájdalmaid vannak,
• ülő munkát végzel,
• elmúltál 12 éves,
• rehabilitáció alatt állsz,
• szeretnél rendszeresen jógaórákra járni,
• szeretnéd megismerni pontosan a fontos
ászanákat,
• szeretnél otthon is jógázni,
• eddig nem mertél csoportos órához
csatlakozni,
• nem ismered az ászanákat
• kérdéseid merültek fel az ászanákkal
kapcsolatban
Amit nyújtunk:
-
személyre szabott gyakorlati segítség,
-jól
bevált tippek,
-
írásos jegyzet ingyen,
-
ingyenes eszközhasználat a tanfolyam alatt
Tananyag
Elmélet
-
Helyes és helytelen testtartások, tévhitek tisztázása.
-
A Hatha Jóga alapelvei: mozgáskultúra, légzés, gyakori kifejezések.
-
Ászanák kialakulása, célja.
-
A biztonságos gyakorlás szabályai.
-
Hatha Jóga hagyománya a múltban és a jelenben.
Gyakorlat
-
Ismerkedés a saját testeddel, testtartásoddal.
-
Gyakori ászanák kivitelezése.
-
Ászanák korrigálása.
-
Ászanák anatómiai statikája.
-
Ászanák megértése személyre szabottan.
-
Kérdéseid megválaszolása.
-
Teljes jógasor.
Extrák
-
Veled hasonló érdeklődésűekkel találkozhatsz, beszélgethetsz,
-
kellemes, baráti légkörben, friss teával fogadunk.
-
Ebéded a konyhánkban megmelegítheted, elfogyaszthatod.
Az oktatóról:
Kelet-ázsiai
orvosoktól és professzoroktól tanultam, orvoslást, gyógyítást. Oklevelem
2010-ben kaptam meg. Sokat dolgozom rehabilitáción, kiváló eredményekkel.
Rengeteg embernek tudtam segíteni, hogy helyre jöjjön a hanyagtartása,
gerincferdülése. Gerincsérv betegeknek sikerült meggyógyulniuk, gerincsérv
műtéteket előztünk meg.
Mellette
több mozgáskultúrával is megismerkedtem. 2003 óta Hatha Jógázom.
Célom
az emberiség javát szolgáló egészségkultúra megismertetése embertársaimmal.
Hogyan sajátítható el az egészségmegőrzés, a betegségmegelőzés és az öngyógyító
mechanizmusok karbantartása.
Szakmai kérdéseit az alábbi email címen várom:
egeszsegkultura@gmail.com
