2018. szeptember 26., szerda

Téli Gerinctábor

Napközi otthonos Gerinctábor

iskolás gyermekeknek az

az Egészségkultúra Otthona

szervezésében

Maximum 6 fő

A részvétel 61.000 Ft / hét + étkezés

Időpont:

2018. december 27- 31. között

8.00-17.00-ig

A jelentkezéseket november 30-ig fogadjuk el.

Érdeklődni az alábbi email címen lehet: egeszsegkultura@gmail.com

Helyszín: Budapest, II. Kuruclesi út 63.

CÉLJA:

Hanyag tartás, hátfájás, gerincbetegségek, gerincproblémák

Kezelése, Gyógyítása

Napi programok:

Prevenciós programunk keretében szeretnénk segítséget nyújtani a fejlődésben lévő gyermekek részére.

A fiatalságunk és az egészségünk a gerincünkbe van elrejtve. Tehát amíg a gerincünk megőrzi hajlékonyságát és rugalmasságát, addig vagyunk egészségesek és fiatalok.

A fejlődésben lévő gyermekek esetében az esetleges hanyag tartás és egyéb gerincbetegség nagyon hamar helyrehozható és véglegesen. A testük és szervezetük fejlődéséhez elengedhetetlen, hogy az egészséges testtartás, helyes légzés (oxigénellátottság) megfelelő legyen, hiszen a felnőttkori a végleges testet alakítja ki a növekedésben lévő szervezetük.

Bizonyára Önök is tisztában vannak az egészségügyi statisztikákkal. Tegyük meg az első lépést és adjuk meg gyermekeinknek az egészségkultúrát, hogy esélyük legyen az egészségre! MI ebben tudunk és szeretnénk segíteni! Ezért terveink közt van egy egyhetes Gerinctábor, a gyermekek gerincének védelméért!

Szeretettel várunk minden érdeklődőt!

Célom az emberiség javát szolgáló, egészséges életmód szemléletű kultúra megteremtése.

- Az egészséges gerinc kialakítása, visszaállítása, illetve megtartása.

- A gyermekek egészségre nevelése.

- Egy olyan jógasor begyakoroltatása, amelyet otthon is biztonsággal, egyedül is el tud végezni a gyermek, és élete során bármikor, bárhol gyakorolhatja.

- Elméleti órákon a gerinc egészségének megismerése.

Jelentkezéskor, kérjük írd meg neved, email címed és telefonszámod.

Áfás számla igényedet, kérjük előre jelezd felénk az egeszsegkultura@gmail.com email címen. Az alábbi adatokat csatold leveledben: Vevő neve, címe, adószáma és a Levelezési név, cím!

Ajánlott:

- azoknak az iskolás gyermekeknek, akiknél hanyag tartást állapítottak meg.

- akik szeretnék helyreállítani hanyag tartásukat, gerincproblémájukat.

- azoknak az iskolás gyermekeknek, akiknek rendszeresen vagy állandóan fáj a háta.

- azoknak a gyermekeknek, akiknél a hanyag tartás egyéb tüneteket is okoz.

- azoknak a gyermekeknek, akik ismét szeretnének testnevelés órákra járni.

- azoknak a gyermekeknek, akik ismét szeretnének megerősödni, felerősödni.

- olyan iskolás gyermekeknek, akik szeretnének sportolni.

egeszsegkultura@gmail.com

Őszi Gerinctábor

iskolás gyermekeknek

Pesten a XIII. kerületben

az Egészségkultúra Otthona

szervezésében

Maximum 6 fő

A részvétel 60.000 Ft / hét + étkezés

Időpont:

2018. október 29- november 2. között

8.00-17.00-ig

Jelentkezni az alábbi email címen lehet: egeszsegkultura@gmail.com

Helyszín: Budapest, XIII. Jászai Mari térnél

CÉLJA:

Hanyag tartás, hátfájás, gerincbetegségek, gerincproblémák

Kezelése, Gyógyítása

Napi programok:

Prevenciós programunk keretében szeretnénk segítséget nyújtani a fejlődésben lévő gyermekek részére.

A fiatalságunk és az egészségünk a gerincünkbe van elrejtve. Tehát amíg a gerincünk megőrzi hajlékonyságát és rugalmasságát, addig vagyunk egészségesek és fiatalok.

Szeretettel várunk minden érdeklődőt!

Célom az emberiség javát szolgáló, egészséges életmód szemléletű kultúra megteremtése.

- Az egészséges gerinc kialakítása, visszaállítása, illetve megtartása.

- A gyermekek egészségre nevelése.

- Egy olyan jógasor begyakoroltatása, amelyet otthon is biztonsággal, egyedül is el tud végezni a gyermek, és élete során bármikor, bárhol gyakorolhatja.

- Elméleti órákon a gerinc egészségének megismerése.

Jelentkezéskor, kérjük írd meg neved, email címed és telefonszámod.

Áfás számla igényedet, kérjük előre jelezd felénk az egeszsegkultura@gmail.com email címen. Az alábbi adatokat csatold leveledben: Vevő neve, címe, adószáma és a Levelezési név, cím!

Ajánlott:

- azoknak az iskolás gyermekeknek, akiknél hanyag tartást állapítottak meg.

- akik szeretnék helyreállítani hanyag tartásukat, gerincproblémájukat.

- azoknak az iskolás gyermekeknek, akiknek rendszeresen vagy állandóan fáj a háta.

- azoknak a gyermekeknek, akiknél a hanyag tartás egyéb tüneteket is okoz.

- azoknak a gyermekeknek, akik ismét szeretnének testnevelés órákra járni.

- azoknak a gyermekeknek, akik ismét szeretnének megerősödni, felerősödni.

- olyan iskolás gyermekeknek, akik szeretnének sportolni.

A WHO 2008 évi Kongresszusán a Pekingi Nyilatkozatba belefoglalták, hogy az egészség megőrzése, a betegségek megelőzése és az öngyógyító mechanizmusok karbantartása, mindenkinek joga és kötelessége a legjobb tudása és lehetőségei szerint.

Adjuk meg gyermekeinknek az esélyt, hogy egészséges, emberhez méltó, boldog életet élhessenek, hiszen „Ép Testben Ép Lélek”.

Kívánok mindenkinek hosszú és EGÉSZséges életet!

egeszsegkultura@gmail.com

Ölelés Világnapja

az Egészségkultúra Otthonában

60 perces előadás

létszám: maximum 8 fő

Időpont: 2018. október 13. szombat

13.00-15.00-ig

Helyszín: Budapest, XIII. Tátra utca 5/b

Jelentkezni Garamy Katánál, az alábbi elérhetőségen lehet:

egeszsegkultura@gmail.com

Az előadás 3.000 Ft/fő, melyet az előadás előtt, vagy után tudsz kiegyenlíteni.

Nyugdíjas, diák (nappali) kedvezménnyel 2.700 Ft

20% kedvezmény október 5-ig egyösszegben fizetve 2400 Ft

Foglaló a teljes összegből: 2000 Ft, amelyet október 11-ig kell befizetni

TÉMA:

A Szervezetünk Energiái

Meridiánok

A Szervezet Öngyógyító Mechanizmusai

Október 15-e az ölelés világnapja

„Az ölelés az egyik legbensőségesebb mozdulat két ember között”

Virginia Satir amerikai pszichológus, családterapeuta szerint „Napi négy ölelésre van szükség a túléléshez. Napi nyolc ölelés kell a szinten tartáshoz. Napi tizenkét ölelés kell a fejlődéshez.” Az ölelés egyaránt fontos a testnek és a léleknek: tanulmányok bizonyítják, milyen sok pozitív hatása.

Az ölelés néhány előnye:

– Az ölelés enyhe nyomást gyakorol a testre: az izmok ellazulnak, a test feszültsége csökken.

– Segíti az oxitocin nevű hormon termelődését, ami nyugtató hatással van a testre: csökkenti a szívverések számát és a vérnyomást, a depressziót, oldja a stresszt – ezekkel is csökkenti a szívbetegségek kialakulásának esélyét.

– Dopamin, boldogsághormon is felszabadul: sokkal jobban érezzük tőle magunkat.

– Csökkenti a negatív érzelmeket: többek között a félelem, az idegesség, a magány, a feszültség vagy a düh érzetét.

– Már egy tíz másodperces ölelés is csodákra képes: lelki és fizikai gyógyítóereje van (terápiás módszer is). A szeretet, a bizalom, az együttérzés, ragaszkodás és még számtalan pozitív érzést vagyunk képesek az ölelésen keresztül közvetíteni. Növeli a másikban való bizalom érzését, az önértékelést, boldogabbá tesz, felvidít.

Az ölelés már az élet kezdetén rendkívül fontos – a ritkán ölelgetett gyermek lassabban fejlődik: lassabban tanul meg menni, beszélni, olvasni. Ha a babákat a pólyával jól körbeölelik, az megnyugtatja őket, könnyebben elalszanak. Mindent egybevetve kiegyensúlyozottabb felnőttekké válnak. Az emberek közötti öleléshez hasonló szerepe van a házi kedvencek simogatásának, szeretgetésének is; a gyerekeknél épp ezért fontosak a plüssök, amelyek helyettesíthetik az igazi állatokat.

Az öleléshez kapcsolódóan 2001-ben Miamiban indult meg az ingyen ölelés mozgalom. Az esemény alkalmából (amelynek nincs kötött dátuma) önkéntesek „ingyen ölelés” táblákkal jelennek meg az utcán, ahol mindenkinek lehetősége nyílik egy-egy szabad ölelésre. Mert néha csak ennyire van szükség, hogy a napunk szebb legyen.

Tanulmányok kimutatták, hogy az emberi érintkezés mentálisan segíti az egészséget. Megállapítást nyert, hogy az emberi érintkezés, például egy ölelés, elengedhetetlen az egészséges társadalom, pszichológiai és fizikai fejlődésére. Az ölelés segíthet felépíteni egy jó immunrendszert, csökkenti a szívbetegségek kockázatát, és csökkenti a stressz szintjét. Bebizonyosodott, hogy egy pár, aki átöleli 20 másodpercre egymást, szervezetükben magasabb az oxytocin, és hogy azok, akik egy szeretetteljes kapcsolatban élnek, ott mutatott legnagyobb mértékű növekedést. A tanulmány szerint, azok a felnőttek, akik nem érintkeztek más emberekkel, azoknak magasabb volt a vérnyomásuk és a pulzusszámuk.

Ismerjük meg szervezetünk harmadik keringését.

Mi a külömbség szervezetünk fizikai és kémiai energiái között?

Testünk fizikai energiái milyen szerepet töltenek be az egészségünk megőrzésében?

Mik azok a meridiánok?

Hogyan segítsem fizikai energiám keringését, gyógyulásom érdekében?

Célom az emberiség javát szolgáló, egészséges életmód szemléletű kultúra megteremtése.

Ajánlott azoknak az embereknek, akik szeretnének többet tudni szervezetük fizikai energiájáról.

Azoknak, akik szeretnének betegségeket megelőzni.

Azoknak az embereknek, akik hatékonyabban szeretnének meggyógyulni valamilyen betegségből..

Azoknak, akik szeretnék kézben tartani egészségüket.

Azoknak, akik aktív tagjai akarnak maradni a társadalomnak.

Jelentkezéskor, kérjük írd meg neved, email címed és telefonszámod.

Áfás számla igényedet, kérjük előre jelezd felénk az egeszsegkultura@gmail.com email címen. Az alábbi adatokat csatold leveledben: Vevő neve, címe, adószáma és a Levelezési név, cím!

Az egészséget nem óvni kell, nem félteni, nem vigyázni rá, hanem törődni, foglalkozni kell vele. Ez utóbbi természetesen aktivitást igényel. A pozitív hozzáállás pozitív eredményt hoz, és testünk csodákra képes, hiszen „Ép Testben Ép Lélek”.

Tanuljunk, kultúrálódjunk egészségileg is! Higgyék el, megéri.

Kívánok mindenkinek hosszú és EGÉSZséges életet!

szÉP testben szÉP lélek

egeszsegkultura@gmail.com