Idősek Világnapja

az Egészségkultúra Otthonában

120 perces Workshop

létszám: maximum 6 fő

Időpont: 2018. október 6. szombat

13.00-15.00-ig

Helyszín: Budapest, XIII. Tátra utca

Jelentkezni Garamy Katánál, az alábbi elérhetőségen lehet:

egeszsegkultura@gmail.com

Az előadás 6.000 Ft/fő, melyet az előadás előtt, vagy után tudsz kiegyenlíteni.

Nyugdíjas, diák (nappali) kedvezménnyel 5.400 Ft

20% kedvezmény október 2-ig egyösszegben fizetve 4.800 Ft

Foglaló  a teljes összegből: 2000 Ft, amelyet október 4-ig kell befizetni

TÉMA:

Senior Jóga megismerése, megbeszéslése

Fájdalomcsillapítás Jógával

Állóképesség javítása Jógával

Az ENSZ 1991-ben rendezte meg először az idősek világnapja programsorozatát október elsején, és azóta is minden évben ezen a napon emlékeznek meg a világ különböző országaiban – többek között hazánkban is. Az idősek világnapja programsorozat megalapításával az ENSZ célja az volt, hogy felhívják a figyelmet a méltóságteljes időskorra, és felvessék az idősek gazdaságba történő visszaintegrálásának kérdését. Az európai országok többségében ugyanis évről évre csökken az aktív dolgozók aránya, és mivel egyre kevesebb gyermek születik, ez a tendencia várhatóan tovább folytatódik. Az idősek foglalkoztatásával növelhető lenne az aktív dolgozók aránya. Más kérdés persze, hogy – főleg hazánkban – milyen fizikai és mentális egészségi állapotban vannak az idősek. Földünkön jelenleg körülbelül 600 millió idős él, és a következő két évtizedben várhatóan megduplázódik a számuk.

A statisztikai felmérések értelmében a 60 év felettiek számítanak időskorúnak, na de ki az idős valójában? A kérdésre nincs konkrét válasz, aki öregkorában is beengedi az újdonságokat és élményeket az életébe, az valószínűleg tovább marad fiatalos. Akárhogy is van, az biztos, hogy jó lenne, ha minél több egészséges, és az életét még örömmel élő idős ember lenne – hazánkban is.

Magyarországon az emberek 20 százaléka időskorú (60 év felett), azaz mintegy kétmillióan. Legnagyobb arányban a fővárosban és a kistelepüléseken élnek. Többségük, több mint 60 százalékuk nő, tehát sajnos nagyon sokan kénytelenek pár nélkül élni a mindennapjaikat. Sokan közülük ráadásul teljesen egyedül élnek, hiszen napjaikban egyre kevésbé jellemzőek a többgenerációs családok, ahol a nagyszülők, a gyerekek és az unokák is együtt élnek. Az életkor előrehaladtával az egészségügyi állapotban jelentkező problémák is tovább nehezítik az idősek helyzetét. A nyugdíjas klubok, az idősek otthonai és a többi különböző, idősekkel foglalkozó szervezetek azért igyekeznek csökkenteni az időskorúak testi-lelki problémáit.

Ismerjen meg egy Hathajóga-sort, amelynek rendszeres, fokozatos gyakorlásával, ismét fiatalossá válhat. Ezzel a jógasorral csökkentheti fizikai fájdalmait, növelheti állóképességét, napról napra javul a közérzete.

Célom az emberiség javát szolgáló, egészséges életmód szemléletű kultúra megteremtése.

Ajánlott azoknak az embereknek, akik nem akarnak megöregedni.

Azoknak, akik fizikai fájdalmakkal élnek együtt és azt sueretnék aktívan, hatékonyan csillapítani, megszüntetni.

Azoknak az embereknek, akik koruk ellnére nem érzik idősnek magukat és ezt a jó szokásukat szeretnék megtartani..

Azoknak, akik panaszmentesen, emberhez méltóan szeretnék megélni mindennapjaikat.

Azoknak, akik aktív tagjai akarnak maradni a társadalomnak.

Jelentkezéskor, kérjük írd meg neved, email címed és telefonszámod.

Áfás számla igényedet, kérjük előre jelezd felénk az egeszsegkultura@gmail.com email címen. Az alábbi adatokat csatold leveledben: Vevő neve, címe, adószáma és a Levelezési név, cím!

A WHO 2008 évi Kongresszusán a Pekingi Nyilatkozatba belefoglalták, hogy az egészség megőrzése, a betegségek megelőzése és az öngyógyító mechanizmusok karbantartása, mindenkinek joga és kötelessége a legjobb tudása és lehetőségei szerint.

Az egészséget nem óvni kell, nem félteni, nem vigyázni rá, hanem törődni, foglalkozni kell vele. Ez utóbbi természetesen aktivitást igényel. A pozitív hozzáállás pozitív eredményt hoz, és testünk csodákra képes, hiszen „Ép Testben Ép Lélek”.

Tanuljunk, kultúrálódjunk egészségileg is! Higgyék el, megéri.

Kívánok mindenkinek hosszú és EGÉSZséges életet!

szÉP testben szÉP lélek

egeszsegkultura@gmail.com

Nőijóga óra munka után

nyílt, csoportos 90 perces

Nőijóga órákat tartok

az Asram budai Jógastúdióban

 

 

2018. október 2-tól minden héten:

Kedd: 17.30-19.00

 

Nőiesség a Vénusz jegyében

A nőijóga a hatha jóga ászanáiból összeállított olyan jógasor, amely tökéletesíti, edzi, karban tartja az egész női testet. Ez a jógasor nem csak a női területekre összpontosít, hiszen tetőtől-talpig nőnek kell lenni!

Kortalan és egészségmegőrző hatásai révén a női kötelezettségekkel járó egészségkárosodásra/rosszabbodásra kiváló regeneráló hatással bír. Ennek a regeneráló hatásnak köszönhetően, a nőijógával bármilyen állapotból képes felépülni, ismét visszafiatalodni és ott folytatni, ahol abbahagyta annakidején.

A nőijóga gyakorlatsorába beépített légzőgyakorlatok segítik a mindennapok harmonikusabb, kiegyensúlyozottabb, egészségesebb megélését, a test aktivitásának megőrzését, ennek következtében a kötelezettségek és rutin eredményesebb kivitelezéseit.

A nőijóga rendszeres gyakorlásával megismerhetjük testünk öngyógyító mechanizmusait, ami által kisebb-nagyobb csodákat tapasztalhatunk meg és élhetünk meg.

A Nőijóga a teljes fizikumot kezeli módszeresen, hatékonyan támogatja és kiegészíti a személyre szabott, célirányos gyógyító eljárásokat.

A jógaászanák anatómiai és energetikai szempontból is „tökéletes“ testtartások.

Bővebben a Nőijógáról a Vénusz jegyében.

Mindenkit szeretettel várok!

Ga®aMI®a

www.yogaszabadsag.hu

Termékenység Workshop

az Egészségkultúra Otthona és az

Asram Jógastúdió szervezésében

Időpont: 2018. szeptember 29. szombat

14.00-19.00-ig

Helyszín: Budapest, XIII. Tátra utca 5/b

Bejelentkezés:

Telefonon: 06-1-780-9169

06-20-257-6151

Emailben: asram.pest@gmail.com

TÉMA:

A Termékenység Kémiája és Fizikája

Családtervezés előtt és alatt

Férfiaknak, Nőknek, Pároknak

A Workshop menete:

©     Bemutatkozás

©     Hatha Jóga gyakorlása

©     Szünet

©     Alapfogalmak áttekintése, megbeszélése

©     Egészségkultúra, Mozgáskultúra, termékenység kémiája, fizikája

©     Hatha Jóga levezetés, relaxálás

©     Zárás

Ezen a workshopon nem arról fogsz hallani, amit az interneten is megtalálhatsz!

Megismerheted a szervezet harmonikus működését, intelligenciáit, öngyógyító mechanizmusait.

Megismerheted a betegség háttérbe szorításának, bizonyos esetekben a betegségből való kigyógyulás esélyeit, lehetőségeit.

További kérdéseket tehetsz fel interaktív előadásunkon a témával kapcsolatban.

Szeretettel várunk minden érdeklődőt!

Ajánlott azoknak az embereknek, akik szeretnék megőrizni egészségüket, erőnlétüket.

Azoknak, akik meg akarják előzni a családban örökölhető meddőséget.

Azoknak, akik családalapítás előtt állnak.

Azoknak, akik már túl vannak egy-két vagy esetleg több vetélésen.

Azoknak, akik fontolgatják a lombikprogramot.

Amit nyújtunk:

- személyre szabott gyakorlati segítség,

- teljes jógasor,

- jól bevált tippek,

- írásos jegyzet ingyen,

- ingyenes eszközhasználat a workshop alatt

Célom egy olyan fogantatást fokozó jógasor megismertetése, amely segíti az egészség megőrzését, a betegséggel járó újabb tünetek megelőzését és az öngyógyító mechanizmusok karbantartását.

Terveim közt van egy 10 alkalmas tanfolyam elindítása, hogy a jógasort otthon is biztonsággal elvégezhessék tanítványaim.

Magyarországon növekszik a meddő betegek száma.

Egyre több nő éli meg a korai szülést vagy vetélést.

Mit jelent az, hogy helytelen életmód?

Hogyan alakulhat ki ez a betegség?

Megelőzhető-e ennek a betegségnek a kialakulása?

Gyógyítható-e ez a betegség?

Örökölhető-e a betegség?

A betegségre való hajlam hogyan öröklődik?

Hogyan aktiváld a nemi szerveid működését?

Hogyan tudod az öngyógyító mechanizmusaidat karbantartani, hogy a hormonháztartásod normalizálódjon?

Ha ezek közül bármelyik kérdés már felmerült benned, most itt a lehetőség, hogy választ kapjál.

Kívánok mindenkinek hosszú és EGÉSZséges életet!

egeszsegkultura@gmail.com

Holdüdvözlet Workshop nem csak nőknek!

az Egészségkultúra Otthonában

létszám: maximum 5 fő

Időpont: 2018. június 2. szombat

12.00-15.00-ig

Helyszín: Budapest, XIII. Tátra utca 5/b

Jelentkezni Garamy Katánál, az alábbi elérhetőségen lehet:

egeszsegkultura@gmail.com

Az 3 órás workshop 9.000 Ft/fő, melyet a workshop előtt, vagy a szünetben tudsz kiegyenlíteni.

Nyugdíjas, diák (nappali) kedvezménnyel 8100 Ft

20% kedvezmény május 26-ig egyösszegben fizetve 7200 Ft

Aki részt vett a Napüdvözlet workshopon (2018. április 7.) 7200 Ft

Foglaló  a teljes összegből: 3000 Ft, amelyet május 29-ig kell befizetni

TÉMA:

Chandra Namaskara

Holdüdvözlet

A Holdüdvözlet, szanszkrit nyelven Chandra Namaskara a női, a Hold energiákat mozgósítja. A női és férfi minőségű energiák mindannyiunkban jelen vannak, de fontos az egyensúly és a belső harmónia. A mai férfias világban, egyre gyakoribb, amikor túlpörögsz, a sok feladat és stressz hatására folyamatos készenlétben kell lenned, nincs megállás. Ilyenkor sokat tehet érted a Holdüdvözlet gyakorlása.

Ezen az interaktív workshopon megismerheted a Holdüdvözlet jógasorát. Megismerheted és pontosíthatod az ászanákat, hogy az otthoni gyakorláskor minél magabiztosabban és pontosabban végezhesd.

Szeretettel várunk minden érdeklődőt!

A Workshop menete:

•   Ismerkedés a Holdüdvözlet jógasorral
•   Mozgáskultúra és a Holdüdvözlet szerepe a napi rutinban
•   Levezetés, relaxálás
•   Zárás

Amit nyújtunk:

- személyre szabott gyakorlati segítség,

- teljes jógasor,

- jól bevált tippek,

- írásos jegyzet ingyen,

- ingyenes eszközhasználat a workshop alatt

Kinek ajánlott?

Azoknak, akik minden nap szeretnének mozogni az egészségük megőrzése érdekében,

- azoknak, akik nagyon elfoglaltak és kevés az idejük,

- azoknak, akiknek fontos a belső harmónia és egyensúly,

- azoknak, akiknek fontos a mindennapjaikban az állóképesség, a koncentrálóképesség.

Célom az otthoni rendszeres gyakorlások önálló kivitelezése.

Terveim közt van egy 8 alkalmas tanfolyam elindítása, hogy a Holdüdvözlet jógasort otthon is biztonsággal elvégezhessék tanítványaim.

Gyere el, próbáld ki, hogy megtaláld a következő lépést a boldogságod, kiegyensúlyozottságod felé!

Jelentkezéskor, kérjük írd meg neved, email címed és telefonszámod.

Áfás számla igényedet, kérjük előre jelezd felénk az egeszsegkultura@gmail.com email címen. Az alábbi adatokat csatold leveledben: Vevő neve, címe, adószáma és a Levelezési név, cím!

Egy olyan országban, ahol az emberek beleszületnek az ősi, tradicionális egészségkultúrába, ott tudják (amit a Pekingi Nyilatkozatba is belefoglaltak a WHO 2008 évi Kongresszusán), hogy az egészség megőrzése, a betegségek megelőzése és az öngyógyító mechanizmusok karbantartása, mindenkinek kötelessége a legjobb tudása és lehetőségei szerint.

Az egészséget nem óvni kell, nem félteni, nem vigyázni rá, hanem törődni, foglalkozni kell vele. Ez utóbbi természetesen aktivitást igényel. A pozitív hozzáállás pozitív eredményt okoz, és testünk csodákra képes, hiszen „Ép Testben Ép Lélek”.

Tanuljunk, kultúrálódjunk egészségileg is! Megéri!

Kívánok mindenkinek hosszú és EGÉSZséges életet!

szÉP testben szÉP lélek

egeszsegkultura@gmail.com