Valentin nap az Egészségkultúra Otthonában

Valentin nap

az Egészségkultúra Otthonában

Lepje meg párját egy ingyenes Gerincjóga órával

Időpont: 2014. február 15. (szombat)

Cím: XI. Budapest, Orlay utca 11.

Stresszoldó Gerincjóga

11.00-12.30 óra között

Kezdő, csoportos óra

Ezen az órán nagyobb hangsúlyt fektetünk a légzéstechnikákra és a finom nyújtásokra, a stressz-zónák oldására.

Tartásjavító Gerincjóga

15.00-16.30 óra között

Kezdő, csoportos óra

Ezen az órán nagyobb hangsúlyt fektetünk a helyes testtartás tudatosítására és az ehhez szükséges izmok nyújtására, illetve erősítésére a megfelelő légzéstechnikával.

A két óra között legújabb előadásunk lesz megtartva:

Szépség

13.00 órai kezdéssel

A belépő 2000 Ft, gyermekeknek 1000 Ft

szülővel érkező gyermeknek ingyenes.

A bérletet is lehet használni.

A Valentin napon a Gerincjóga órákra a belépés ingyenes.

Jelentkezés: február 12. (szerda) éjfélig: egeszsegkultura@gmail.com

Ha úgy gondolja másokat is érint az egészség, mindenképpen hívja meg őket is!

Ha úgy gondolja Önt ez nem érinti, kérjük küldje tovább hírlevelünket, köszönjük!

A családias légkörre való tekintettel, feltétlenül jelezze felénk a határidőig bezárólag, hányan érkeznek, hogy az esetleges változásokról időben tudjunk minden érdeklődőt tájékoztatni.

Mindenkit várunk Szeretettel:

Egészségkultúra Otthona

www.egeszsegkultura.5mp.eu

és MI

A változások jogát fenntartjuk.

Elnézését kérjük, ha megzavartuk nyugalmát körlevelünkkel. Hírleveleinkről az alábbi címen iratkozhat le: egeszsegkultura@gmail.com Tárgy mezőbe írják be: leiratkozás

Szépség: avagy a külső és belső Higiénia

Meghívó

az Egészségkultúra Otthonában tartandó

előadásra

Szépség

avagy a külső és belső Higiénia

Valentin nap a Szerelmesek napja, a szerelemről szól. A szerelemhez hozzá tartozik a hódítás, és ki ne szeretné mindig a legjobb, legszebb formáját hozni. Ha mindig jó passzban vagyunk, bármi is történjék körülöttünk, pillanatok alatt flörtökbe is belebonyolódhat az ember, és nem először fordulna elő, hogy egy pillantásból elsőlátásra-szerelem alakuljon ki.

Sokszor a párkapcsolatok kialakulását saját magunk gátoljuk meg. A kellemetlen testszag és váladék kibocsátásainkat, nem biztos, hogy leendő partnerünk valóban tudja majd tolerálni.

Magyarországnak a külső és belső higiénia kialakításához rendkívüli adottságai vannak. És ez az, amit már a Rómaiak előtt a Kelták is felfedeztek a Kárpátmedencében!

Amikor a szépség adott, nem árt azt megőrizni, törődni vele. Hiszen hiába vagyunk szép külsővel megáldva, ha a tartásunk hanyag, a hátunk púpos, nincs mozgáskoordinációnk, suták vagyunk, vagy éppen idő előtt el kezdünk ráncosodni, és idősebbnek nézünk ki.

Ugyanakkor azt se felejtsük el, hogy „a szépség belülről fakad”!

Tehát, ha meg tudjuk őrizni szépségünket, fiatalságunkat az az egészségünkre is jótékony hatással van, egyben betegségeket is megelőzhetünk vele?

Segíteni szeretne valakin, de nem tudja hova menjen, merre induljon? További kérdéseket tehet fel interaktív előadásunkon a témával kapcsolatban.

Szeretettel várunk minden érdeklődőt!

Időpont: 2014. február 15. (szombat) 13.00-kor

Cím: XI. Budapest, Orlay utca 11.

Térjen át a betegségtudatos életről az egészségtudatos életre!

MI segítünk!

Az előadás 60 perces.

A belépő 2000 Ft, gyermekeknek 1000 Ft, szülővel érkező gyermeknek ingyenes.

A bérletet is lehet használni.

Hozza magával mosolyát és pozitív gondolatait, elfeledett reményeit!

Ha úgy gondolja másokat is érint az egészség, mindenképpen hívja meg őket is!

A családias légkörre való tekintettel, az alábbi email címen jelezze felénk részvételi szándékát, és hogy hányan érkeznek, legkésőbb 24 órával az előadás előtt:

egeszsegkultura@gmail.com

A változások jogát fenntartjuk.

Elnézését kérjük, ha megzavartuk nyugalmát körlevelünkkel. Hírleveleinkről az alábbi címen iratkozhat le: egeszsegkultura@gmail.com Tárgy mezőbe írják be: leiratkozás

Nyílt Nap az Egészségkultúra Otthonában

Meghívó

Szeretettel várunk minden kedves érdeklődőt az Évbúcsúztató napunkra,

amikor a különböző, 60 perces Gerincjóga óráink ingyenesen kipróbálhatóak.

Az órákra mindenki hozzon magával polifómot, plédet, kényelmes, meleg öltözéket és zoknit.

Ezen a napon az Egészségkultúra Alapjairól is lesz szó, de csak rövid ismertetésképpen, diavetítéssel, kb. 20-20 percben. Célunk az EGÉSZség megőrzése, hogy rávilágítsunk ennek fontosságára, lehetőségére, az egészségkultúra elsajátításával, egyéni életvitelünk kialakításához.

Időpont: 2013. December 14. (szombat)

8.00-18.30-ig

Cím: XI. Budapest, Orlay utca 11.

Órarendünk erre a napra változatlan!

Stresszoldó Gerincjóga

8.00-9.30 óra között

Kezdő, csoportos óra

Ezen az órán nagyobb hangsúlyt fektetünk a légzéstechnikákra és a finom nyújtásokra, a stressz-zónák oldására.

Egészségkultúra Alapjai: Keringések

Tartásjavító Gerincjóga

10.00-11.30 óra között

Kezdő, csoportos óra

Ezen az órán nagyobb hangsúlyt fektetünk a helyes testtartás tudatosítására és az ehhez szükséges izmok nyújtására, illetve erősítésére a megfelelő légzéstechnikával.

Egészségkultúra Alapjai: Csontok

Haladó Gerincjóga

15.00-16.30 óra között

Csoportos óra

Ezen az órán nagyobb hangsúlyt fektetünk az ászanákra és azok összekötéseire a megfelelő légzéstechnikával.

Egészségkultúra Alapjai: Gerinc

Intenzív Gerincjóga

17.00-18.30 óra között

Csoportos óra

Ezen az órán nagyobb hangsúlyt fektetünk az ászana-sorozatok légzéssel egybekötött folyamatos kivitelezésére.

Egészségkultúra Alapjai: Idegek

A nyílt napra a belépés ingyenes.

Jelentkezés: december 11. (szerda) éjfélig: egeszsegkultura@gmail.com

Ha úgy gondolja másokat is érint az egészség, mindenképpen hívja meg őket is!

A családias légkörre való tekintettel, feltétlenül jelezze felénk a határidőig bezárólag, hányan érkeznek, hogy az esetleges változásokról időben tudjunk minden érdeklődőt tájékoztatni.

Mindenkit várunk Szeretettel:

Egészségkultúra Otthona

www.egeszsegkultura.5mp.eu

és MI

A változások jogát fenntartjuk.

Túlsúly

Meghívó

az Egészségkultúra Otthonában tartandó

előadásra

Magyarország egyik népbetegsége az elhízás. Hogyan alakulhat ki ez a betegség? Csak a mozgáshiány az oka? Csak a helytelen táplálkozás lehet az oka? Megelőzhető-e ennek a betegségnek a kialakulása? Visszafordítható-e ez a betegség? Örökölhető-e a betegség? A betegségre való hajlam hogyan öröklődik? Az egészségkultúra miért nem javasolja a fogyókúrákat, diétákat? Tudta, hogy a zsírleszívás, nem ritkán halálos kimenetelű? Hogyan lehet másképp?

Segíteni szeretne valakin, de nem tudja hova menjen, merre induljon? További kérdéseket tehet fel interaktív előadásunkon a témával kapcsolatban.

Szeretettel várunk minden érdeklődőt!

Időpont: 2013. október 19. (szombat) 15.00 órakor

Cím: XI. Budapest, Orlay utca 11.

Térjen át a betegségtudatos életről az egészségtudatos életre!

MI segítünk!

Az előadás 60 perces.

A belépő 1000 Ft, gyermekeknek 500 Ft, szülővel érkező gyermeknek ingyenes.

A bérletet is lehet használni.

Hozza magával mosolyát és pozitív gondolatait, elfeledett reményeit!

Ha úgy gondolja másokat is érint az egészség, mindenképpen hívja meg őket is!

A családias légkörre való tekintettel, az alábbi email címen jelezze felénk részvételi szándékát, és hogy hányan érkeznek, legkésőbb 24 órával az előadás előtt:

egeszsegkultura@gmail.com

Nem tud eljönni előadásunkra? Akadályozza a távolság, vagy az időpontok nem felelnek meg? Rendelje meg, hogy elvihessük Önökhöz, Önöknek! Írjon nekünk: egeszsegkultura@gmail.com

WELLNESS PROGRAM SPORTOLÓKNAK, SPORTOLNI VÁGYÓKNAK

Egyre többen sérülnek meg sportolás közben függetlenül attól hány évesek és milyen rendszeresen, milyen intenzíven sportolnak. Ez nem feltétlenül magunknak köszönhető, nem biztos, hogy hibásak lennénk.

Az EgészségKultúra Otthona különös hangsúlyt fektet a sportolók testi épségének megőrzésére, illetve annak helyreállítására. Az embernek születésétől fogva természetes adottsága a mozgás, a mozgás igénye és a mozgás szeretete. Ez az oka annak, hogy sokan kisebb-nagyobb sérülések után is visszamennek szeretett sportáguk műveléséhez kisebb-nagyobb sikerrel. A korosodás sem ok arra, hogy lemondjunk kedvelt sportágunkról.

Az EgészségKultúra Otthona célja az EGÉSZség megőrzése, ezért személyre szabott, egyéni wellness programot nyújtunk a sportolók számára, attól függően mi a céljuk (jobb eredmények, nagyobb aktivitás, sérülések megelőzése). Közben az egészségkultúra megismerésével és elsajátításával a sportoló egyre magabiztosabban fogja ismerni és érteni a saját testének működését, tehát egyre nagyobb eséllyel indulhat a nagyobb megpróbáltatásoknak sérülések nélkül.

És mi van a sportolással járó kisebb sérülésekkel?

Sportolást követően célszerű minél előbb regenerálni az izmokat és a szervezetet.

Mivel a prevenció (megelőzés) az egyik mérföldkő az EgészségKultúra Otthonában, ezért a wellness programunkkal a kisebb sérülések azonnal helyrehozhatóak, az izommunka okozta savasodásból visszaállítjuk a szervezet sav-bázis egyensúlyát, illetve a sejtszintű méregtelenítéssel megelőzzük az esetleges izomláz-fájdalom kialakulását (tehát a megterhelt izmokat megint meg lehet dolgoztatni). Az idegpályákról is levesszük a terhelést, azaz biztosítjuk a relaxációt és a stresszoldást.

Utólagos (nem az edzést követően) wellness programhasználatkor csökkentjük/megszüntetjük a fájdalmat, izomlázat.

De vannak, akik lesérültek, akik balesetet szenvedtek, vagy az idő során olyan egészségügyi problémák alakultak ki testükben (szalagszakadások, izületi problémák, gerincferdülések, gerincsérvek, visszerek, szívbetegségek stb.), hogy el lettek tiltva a sporttól, mégis szeretnék újrakezdeni, folytatni, visszamenni a „pályára”.

Róluk sem feledkeztünk meg az EgészségKultúra Otthonában, hiszen a rehabilitáció nálunk nem más, mint a szervezet öngyógyító mechanizmusának a helyreállítása, aktiválása. A személyre szabott wellness programunkkal a nagyobb sérülések is helyrehozhatóak. Ilyen esetben elengedhetetlen a programot megelőző konzultáció megejtése. A wellness program használatával a javuló egészségi állapotot figyelembe véve – és a sportoló igényeit szem előtt tartva – intenzív programokkal és gerincjóga órákkal tudjuk bővíteni személyre szabott egészségkultúráját, hogy a sportoló akár vissza is térjen kedvenc sportágához.

Mivel a sportolókban megtalálható az állhatatosság, kitartás, küzdés ezért sok csodálatos eredményt értünk már el náluk egészségileg.

Ennek a programnak a segítségével gyorsíthatjuk, illetve intenzívebben fejleszthetjük izmainkat, sportteljesítményeinket.

Cukorbetegségek

Meghívó

az Egészségkultúra Otthonában tartandó

előadásra

Magyarország egyik népbetegsége. Hogyan alakulhat ki ez a betegség? Megelőzhető-e ennek a betegségnek a kialakulása? Gyógyítható-e ez a betegség? Örökölhető-e a betegség? A betegségre való hajlam hogyan öröklődik? Összefügg-e ez a betegség az elhízással?

Segíteni szeretne valakin, de nem tudja hova menjen, merre induljon? További kérdéseket tehet fel interaktív előadásunkon a témával kapcsolatban.

Szeretettel várunk minden érdeklődőt!

Időpont: 2013. október 5. (szombat) 15.00 órakor

Cím: XI. Budapest, Orlay utca 11.

Térjen át a betegségtudatos életről az egészségtudatos életre!

MI segítünk!

Az előadás 60 perces.

A belépő 1000 Ft, gyermekeknek 500 Ft, szülővel érkező gyermeknek ingyenes.

A bérletet is lehet használni.

Hozza magával mosolyát és pozitív gondolatait, elfeledett reményeit!

Ha úgy gondolja másokat is érint az egészség, mindenképpen hívja meg őket is!

A családias légkörre való tekintettel, az alábbi email címen jelezze felénk részvételi szándékát, és hogy hányan érkeznek, legkésőbb 24 órával az előadás előtt:

egeszsegkultura@gmail.com

Nem tud eljönni előadásunkra? Akadályozza a távolság, vagy az időpontok nem felelnek meg? Rendelje meg, hogy elvihessük Önökhöz, Önöknek! Írjon nekünk: egeszsegkultura@gmail.com

a Szív-és Érrendszeri betegségek

Meghívó

az Egészségkultúra Otthonában tartandó

előadásra

a Szív-és Érrendszeri betegségek

Magyarország egyik legfélelmetesebb népbetegsége. Hogyan alakulhatnak ki ezek a betegség? Megelőzhetőek-e ezeknek a betegségnek a kialakulása? Gyógyíthatóak-e ez a betegség? Örökölhető-e a betegség? A betegségre való hajlam hogyan öröklődik?

Segíteni szeretne valakin, de nem tudja hova menjen, merre induljon? További kérdéseket tehet fel interaktív előadásunkon a témával kapcsolatban.

Szeretettel várunk minden érdeklődőt!

Időpont: 2013. július 25. (csütörtök) 19.00 órakor

Cím: XI. Budapest, Orlay utca 11.

Térjen át a betegségtudatos életről az egészségtudatos életre!

MI segítünk!

Az előadás 60 perces.

A belépő 1000 Ft, gyermekeknek 500 Ft, szülővel érkező gyermeknek ingyenes.

A bérletet is lehet használni.

Hozza magával mosolyát és pozitív gondolatait, elfeledett reményeit!

Ha úgy gondolja másokat is érint az egészség, mindenképpen hívja meg őket is!

A családias légkörre való tekintettel, az alábbi email címen jelezze felénk részvételi szándékát, és hogy hányan érkeznek, legkésőbb 24 órával az előadás előtt:

egeszsegkultura@gmail.com

Nem tud eljönni előadásunkra? Akadályozza a távolság, vagy az időpontok nem felelnek meg? Rendelje meg, hogy elvihessük Önökhöz, Önöknek! Írjon nekünk: egeszsegkultura@gmail.com