Gerincjóga Intenzív Alapozó Workshop

Gerincjóga

Intenzív Alapozó Workshop

az Asram Jógastúdióban

Cím: Budapest, XIII. Tátra utca 5/b

Időpont: 2016. október 8. szombat

13.30-16.30

 

Bejelentkezés:

Telefonon: 06-1-780-9169

06-20-257-6151

Emailben: asram.pest@gmail.com

 

 

A gerincjóga intenzív alapozó workshopon a legfontosabb ászanák pontos kivitelezését vesszük át. Személyenként fogom korrigálni, így még érthetőbbé válik. Minél pontosabban tudsz kivitelezni egy ászanát, annál jobban tudod annak lényegét megérezni, ezáltal könnyebb memorizálnia a testednek is. Ráadásul magának az ászanáknak is annál nagyobb a hatékonysága, minél pontosabban tudjuk kivitelezni. A csoportos órákon erre általában nincs lehetőség.

Kinek ajánlott? Neked, ha

•        fizikai fájdalmaid vannak,

•        ülő munkát végzel,

•        elmúltál 12 éves,

•        rehabilitáció alatt állsz,

•        szeretnél rendszeresen jógaórákra járni,

•        szeretnéd megismerni pontosan a fontos ászanákat,

•        szeretnél otthon is jógázni,

•        eddig nem mertél csoportos órához csatlakozni,

•        nem ismered az ászanákat

•        kérdéseid merültek fel az ászanákkal kapcsolatban

Amit nyújtunk:

- személyre szabott gyakorlati segítség,

-jól bevált tippek,

- írásos jegyzet ingyen,

- ingyenes eszközhasználat a tanfolyam alatt

Tananyag

Elmélet

- Helyes és helytelen testtartások, tévhitek tisztázása.

- A Hatha Jóga alapelvei: mozgáskultúra, légzés, gyakori kifejezések.

- Ászanák kialakulása, célja.

- A biztonságos gyakorlás szabályai.

- Hatha Jóga hagyománya a múltban és a jelenben.

Gyakorlat

- Ismerkedés a saját testeddel, testtartásoddal.

- Gyakori ászanák kivitelezése.

- Ászanák korrigálása.

- Ászanák anatómiai statikája.

- Ászanák megértése személyre szabottan.

- Kérdéseid megválaszolása.

- Teljes jógasor.

Extrák

- Veled hasonló érdeklődésűekkel találkozhatsz, beszélgethetsz,

- kellemes, baráti légkörben, friss teával fogadunk.

- Ebéded a konyhánkban megmelegítheted, elfogyaszthatod.

Az oktatóról:

Kelet-ázsiai orvosoktól és professzoroktól tanultam, orvoslást, gyógyítást. Oklevelem 2010-ben kaptam meg. Sokat dolgozom rehabilitáción, kiváló eredményekkel. Rengeteg embernek tudtam segíteni, hogy helyre jöjjön a hanyagtartása, gerincferdülése. Gerincsérv betegeknek sikerült meggyógyulniuk, gerincsérv műtéteket előztünk meg.

Mellette több mozgáskultúrával is megismerkedtem. 2003 óta Hatha Jógázom.

Célom az emberiség javát szolgáló egészségkultúra megismertetése embertársaimmal. Hogyan sajátítható el az egészségmegőrzés, a betegségmegelőzés és az öngyógyító mechanizmusok karbantartása.

 

Szakmai kérdéseit az alábbi email címen várom:

egeszsegkultura@gmail.com

Szabadtéri Jógaórák Budapesten

Nőijóga a Vénusz jegyében

az Egészségkultúra Otthona szervezésében

Cím: Budapest, XIII. Margitsziget (Margit-híd felől)

 

Időpontok:

Minden héten hétfőn és csütörtökön

18.00-19.30

 

Minden alkalom minimum 3 fővel indul.

A jelentkezést előző nap (vasárnap ill. szerda) 12 óráig bezárólag tudjuk elfogadni.

A 90 perces óra díja 2000 Ft/fő,

melyet készpénzben az óra előtt vagy után tudsz befizetni.

Az óra esedékességéről előző nap (vasárnap ill. szerda) éjfélig emailben értesítünk.

 

Jelentkezni és érdeklődni az alábbi elérhetőségen lehet:

egeszsegkultura@gmail.com

Használd ki a nyarat a jóidőt!

Most tudsz igazán újjászületni!

Végre itt a nyár, menjünk ki a szabadba mozogni. A mozgás maga a szabadság és ha ezt kivisszük a szabad ég alá az eredmény érezhetően megtöbbszöröződik.

Sokkal tisztább, frissebb levegőhöz jutunk kint a zöldben. A Hatha Jóga légzésre dolgozik, kint a jó levegőn érezni fogod ennek erejét.

A napsütés és a meleg levegő segíti oldani a testben felgyűlt feszültségeket, ez által gyorsabban oldódik a stressz és vidámabb, kiegyensúlyozottabb leszel.

A Föld közelsége, energiája és illata halmozottan segíti a pozitív energiák feltöltését szervezetedben. Raktározd fel a nyár erejét, energiáit, hogy a téli időszak ne tudjon depressziót, se fizikai leépülést okozni.

A szabadtéri jógázás szezonális a mi éghajlatunkon. Gyere és használd ki ezt a lehetőséget, és hozd magaddal barátaidat és ismerőseidet is.

Eső esetén elmarad az óra.

Hozz magaddal jógamatracot és kényelmes öltözéket. Az ivóvizedről se feledkezz meg!

Minden érdeklődőt várok szeretettel, aki keresi a biztonságos utat az egészségmegőrzése érdekében.

A pozitív hozzáállás pozitív eredményt okoz, és testünk csodákra képes, hiszen

„Ép Testben Ép Lélek”.

Jóga Pajzsmirigy betegeknek Workshop

Workshop

az Asram pesti Jógastúdióban

Cím: Budapest, XIII. Tátra utca 5/b.

 

Időpont:

2016. június 25. szombat 13.30-16.30

 

Jelentkezni az alábbi elérhetőségeken lehet:

Telefonon: 06-1-780-9169

06-20-257-6151, 06-20-552-6564

Emailben: asram.pest@gmail.com, recepcio@jogakozpont.hu

TÉMA:

Jóga Pajzsmirigy betegeknek

Hogyan őrizze meg fittségét, fiatalságát?

Hogyan tegye Emberhez Méltóbbá mindennapjait?

Magyarországon is növekszik a pajzsmirigy betegek száma.

Hogyan alakulhat ki ez a betegség?

Megelőzhető-e ennek a betegségnek a kialakulása?

Gyógyítható-e ez a betegség?

Örökölhető-e a betegség?

A betegségre való hajlam hogyan öröklődik?

Hogyan tudod segíteni a pajzsmirigyed működését?

Hogyan tudod az öngyógyító mechanizmusaidat karbantartani, hogy a pajzsmirigy működésed normalizálódjon?

Ezen a workshopon megismerheted a betegség kialakulásának körülményeit.

Megismerheted a szervezet harmonikus működését.

Megismerheted a betegség háttérbe szorításának, bizonyos esetekben a betegségből való kigyógyulás esélyeit, lehetőségeit.

További kérdéseket tehet fel interaktív előadásunkon a témával kapcsolatban.

Szeretettel várunk minden érdeklődőt!

A hatha jóga ászanáiból állítottam össze olyan jógasor, amely tökéletesíti, edzi, karban tartja az egész testet. A Kelet-Ázsiai orvoslás/gyógyításhoz szükséges anatómiai ismereteim alapján kidolgozott jógasoraim rendszeres gyakorlásával, mindig sikeres eredményekhez jutnak vendégeim, tanítványaim.

Mivel a hatha jóga hatása kortalan és egészségmegőrző, észségkárosodásra/rosszabbodásra kiváló regeneráló hatással bír. Ennek a regeneráló hatásnak köszönhetően, a hatha jógával bármilyen állapotból képes felépülni, ismét visszafiatalodni.

A hatha jóga gyakorlatsorába beépített légzőgyakorlatok segítik a mindennapok harmonikusabb, kiegyensúlyozottabb, egészségesebb megélését, a test aktivitásának megőrzését.

A hatha jóga rendszeres gyakorlásával megismerhetjük testünk öngyógyító mechanizmusait, ami által kisebb-nagyobb csodákat tapasztalhatunk meg és élhetünk meg.

A hatha jóga a teljes fizikumot kezeli módszeresen, hatékonyan támogatja és kiegészíti a személyre szabott, célirányos gyógyító eljárásokat.

- Hogyan miként tudjuk megőrizni az egészségünket a hatha jóga rendszeres gyakorlásával?

- Hogyan miként tudunk gyógyulni a hatha jóga rendszeres gyakorlásával?

Célom egy olyan pajzsmirigy betegeknek szóló jógasor megismertetése, amely segíti az egészség megőrzését, a betegséggel járó újabb tünetek megelőzését és az öngyógyító mechanizmusok karbantartását.

Terveim közt van egy 10 alkalmas tanfolyam elindítása, hogy a jógasort otthon is biztonsággal elvégezhessék tanítványaim.

Ajánlott azoknak az embereknek, akik szeretnék megőrizni egészségüket, erőnlétüket.

Azoknak, akik meg akarják előzni a családban örökölhető pajzsmirigy betegségeket.

Azoknak, akik panaszmentesen, emberhez méltóan szeretnék megélni mindennapjaikat.

Azoknak, akik aktív tagjai akarnak maradni a társadalomnak.

Egy olyan országban, ahol az emberek beleszületnek az ősi, tradicionális egészségkultúrába, ott tudják (amit a Pekingi Nyilatkozatba is belefoglaltak a WHO 2008 évi Kongresszusán), hogy az egészség megőrzése, a betegségek megelőzése és az öngyógyító mechanizmusok karbantartása, mindenkinek kötelessége a legjobb tudása és lehetőségei szerint.

Az egészséget nem óvni kell, nem félteni, nem vigyázni rá, hanem törődni, foglalkozni kell vele. Ez utóbbi természetesen aktivitást igényel. A pozitív hozzáállás pozitív eredményt okoz, és testünk csodákra képes, hiszen „Ép Testben Ép Lélek”.

Tanuljunk, kultúrálódjunk egészségileg is! Higgyék el, megéri.

Kívánok mindenkinek hosszú és EGÉSZséges életet!

szÉP testben szÉP lélek

egeszsegkultura@gmail.com

Margitszigeti Nőjóga órák

Szabadtéri Jógaórák Budapesten

Nőijóga a Vénusz jegyében

az Egészségkultúra Otthona szervezésében

Cím: Budapest, XIII. Margitsziget (Margit-híd felől)

 

Időpontok:

Minden héten hétfőn és csütörtökön

18.00-19.30

 

Minden alkalom minimum 3 fővel indul.

A jelentkezést előző nap (vasárnap ill. szerda) 12 óráig bezárólag tudjuk elfogadni.

A 90 perces óra díja 2000 Ft/fő,

melyet készpénzben az óra előtt vagy után tudsz befizetni.

Az óra esedékességéről előző nap (vasárnap ill. szerda) éjfélig emailben értesítünk.

 

Jelentkezni és érdeklődni az alábbi elérhetőségen lehet:

egeszsegkultura@gmail.com

Használd ki a nyarat a jóidőt!

Most tudsz igazán újjászületni!

Végre itt a nyár, menjünk ki a szabadba mozogni. A mozgás maga a szabadság és ha ezt kivisszük a szabad ég alá az eredmény érezhetően megtöbbszöröződik.

Sokkal tisztább, frissebb levegőhöz jutunk kint a zöldben. A Hatha Jóga légzésre dolgozik, kint a jó levegőn érezni fogod ennek erejét.

A napsütés és a meleg levegő segíti oldani a testben felgyűlt feszültségeket, ez által gyorsabban oldódik a stressz és vidámabb, kiegyensúlyozottabb leszel.

A Föld közelsége, energiája és illata halmozottan segíti a pozitív energiák feltöltését szervezetedben. Raktározd fel a nyár erejét, energiáit, hogy a téli időszak ne tudjon depressziót, se fizikai leépülést okozni.

A szabadtéri jógázás szezonális a mi éghajlatunkon. Gyere és használd ki ezt a lehetőséget, és hozd magaddal barátaidat és ismerőseidet is.

Eső esetén elmarad az óra.

Hozz magaddal jógamatracot és kényelmes öltözéket. Az ivóvizedről se feledkezz meg!

Minden érdeklődőt várok szeretettel, aki keresi a biztonságos utat az egészségmegőrzése érdekében.

A pozitív hozzáállás pozitív eredményt okoz, és testünk csodákra képes, hiszen

„Ép Testben Ép Lélek”.

Nőijóga a Margitszigeten

Szabadtéri Jógaórák Budapesten

Nőijóga a Vénusz jegyében

az Egészségkultúra Otthona szervezésében

Cím: Budapest, XIII. Margitsziget

 

Időpontok:

Minden héten csütörtökön

18.00-19.30

 

Minden alkalom minimum 3 fővel indul.

A jelentkezést előző nap (szerda) 12 óráig bezárólag tudjuk elfogadni.

A 90 perces óra díja 2000 Ft/fő,

melyet készpénzben az óra előtt vagy után tudsz befizetni.

Az óra esedékességéről előző nap (szerda) éjfélig emailben értesítünk.

 

Jelentkezni és érdeklődni az alábbi elérhetőségen lehet:

egeszsegkultura@gmail.com

Tapasztald meg milyen a szabadban jógázni!

Végre itt a jó idő, menjünk ki a szabadba mozogni. A mozgás maga a szabadság és ha ezt kivisszük a szabad ég alá az eredmény érezhetően megtöbbszöröződik.

Sokkal tisztább, frissebb levegőhöz jutunk kint a zöldben. A Hatha Jóga légzésre dolgozik, kint a jó levegőn érezni fogod ennek erejét.

A napsütés segíti oldani a testben felgyűlt feszültségeket, ez által gyorsabban oldódik a stressz és vidámabb, kiegyensúlyozottabb leszel.

A Föld közelsége, energiája és illata halmozottan segíti a pozitív energiák feltöltését szervezetedben.

A szabadtéri jógázás szezonális a mi éghajlatunkon. Gyere és használd ki ezt a lehetőséget, és hozd magaddal barátaidat és ismerőseidet is.

Eső esetén elmarad az óra.

Hozz magaddal jógamatracot és kényelmes öltözéket. Az ivóvizedről se feledkezz meg!

Minden érdeklődőt várok szeretettel, aki keresi a biztonságos utat az egészségmegőrzése érdekében.

A pozitív hozzáállás pozitív eredményt okoz, és testünk csodákra képes, hiszen

„Ép Testben Ép Lélek”.

Gerinctorna légzésre

nyílt, csoportos 60 perces

Gerinctorna óra

az Asram Jógastúdióban

 

Cím: Budapest, XIII. Tátra utca 5/b

 

Időpontok minden héten:

Péntek: 17.00-18.00

 

Az órákra bejelentkezés szükséges!

A bejelentkezést előző nap 19 óráig fogadják el.

Telefonon: 06-1-780-9169

06-20-257-6151

Emailben: asram.pest@gmail.com

 

Tartásjavítás, Mozgásterápia,

Stresszoldás, Fájdalomcsillapítás

Belépők: www.jogakozpont.hu

A Gerinctorna élettani hatásai:

- javítja a tartást

- erősíti, lazítja és nyújtja az izomzatot

- növeli az ízületi hajlékonyságot

- növeli a fizikai és pszichikai teherbírást

- javítja a testtudatot

- javítja a koncentrációs készséget

- javítja a keringést

- javítja az emésztést

- vitalizál

- növeli a magabiztosságot

- oldja a stresszt

- javítja az általános közérzetet

Szakmai kérdéseit az alábbi emailcímen várom:

egeszsegkultura@gmail.com