Gerinctorna légzésre

nyílt, csoportos 60 perces

Gerinctorna óra

az Asram Jógastúdióban

 

Cím: Budapest, XIII. Tátra utca 5/b

 

Időpontok minden héten:

Péntek: 17.00-18.00

 

Az órákra bejelentkezés szükséges!

A bejelentkezést előző nap 19 óráig fogadják el.

Telefonon: 06-1-780-9169

06-20-257-6151

Emailben: asram.pest@gmail.com

 

Tartásjavítás, Mozgásterápia,

Stresszoldás, Fájdalomcsillapítás

Belépők: www.jogakozpont.hu

A Gerinctorna élettani hatásai:

- javítja a tartást

- erősíti, lazítja és nyújtja az izomzatot

- növeli az ízületi hajlékonyságot

- növeli a fizikai és pszichikai teherbírást

- javítja a testtudatot

- javítja a koncentrációs készséget

- javítja a keringést

- javítja az emésztést

- vitalizál

- növeli a magabiztosságot

- oldja a stresszt

- javítja az általános közérzetet

Szakmai kérdéseit az alábbi emailcímen várom:

egeszsegkultura@gmail.com

Szabadtéri Jóga órák Budapesten

Nőijóga a Vénusz jegyében

az Egészségkultúra Otthona szervezésében

Cím: Budapest, XIII. Margitsziget

 

Időpontok:

Minden héten kedden és csütörtökön

18.00-19.30

 

Jelentkezni és érdeklődni az alábbi elérhetőségen lehet:

egeszsegkultura@gmail.com

Tapasztald meg milyen a szabadban jógázni!

Végre itt a jó idő, menjünk ki a szabadba mozogni. A mozgás maga a szabadság és ha ezt kivisszük a szabad ég alá az eredmény érezhetően megtöbbszöröződik.

Sokkal tisztább, frissebb levegőhöz jutunk kint a zöldben. A Hatha Jóga légzésre dolgozik, kint a jó levegőn érezni fogod ennek erejét.

A napsütés segíti oldani a testben felgyűlt feszültségeket, ez által gyorsabban oldódik a stressz és vidámabb leszel.

A Föld közelsége, energiája és illata halmozottan segíti a pozitív energiák feltöltését szervezetedben.

A szabadtéri jógázás szezonális a mi éghajlatunkon. Gyere és használd ki ezt a lehetőséget, és hozd magaddal barátaidat és ismerőseidet is.

Eső esetén elmarad az óra.

Hozz magaddal jógamatracot és kényelmes öltözéket. Az ivóvizedről se feledkezz meg!

Minden érdeklődőt várok szeretettel, aki keresi a biztonságos utat az egészségmegőrzése érdekében.

A pozitív hozzáállás pozitív eredményt okoz, és testünk csodákra képes, hiszen

„Ép Testben Ép Lélek”.

Napindító Nőijóga óra

nyílt, csoportos 90 perces

Napindító jóga óra

az Asram Jógastúdióban

Cím: Budapest, XIII. Tátra utca 5/b

 

Időpontok minden héten:

 

Napindító Nőijóga óra

Kedd: 7.00-8.30

 

Az órákra bejelentkezés szükséges!

A bejelentkezést előző nap 19 óráig fogadják el.

Telefonon: 06-1-780-9169

06-20-257-6151

Emailben: asram.pest@gmail.com

 

A reggeli jógaórák célja:

A Test felébresztése

Belépők: www.jogakozpont.hu

Indítsd a napod frissen, fitten!

Figyeld meg és tapasztald meg, mikor jógaórával indítod a napod, az a nap mennyivel lesz kiegyensúlyozottabb, könnyedebb, gördülékenyebb, nyugodtabb, energikusabb!

Szaladj be hozzánk a Napindító jógaórám egyikére, hiszen többszörösen megtérül mind a nap, mind a hét folyamán az egészségedre rászánt 90 perc azzal, hogy egész nap kiegyensúlyozottabb, türelmesebb leszel!

A Hatha jóga ellazít, erősít, fiatalít, megfelelően szabályozza életfunkcióinkat, eltölt energiával és még szépítő hatása is van. Segít a különböző betegségek tüneteit enyhíteni, csökkenteni, tünetmentesíteni, fájdalmat csillapítani, enyhíteni, fájdalommentesíteni.

A gyakorlatok célja a kiegyensúlyozottság, a nyugalom elnyerése.

Szakmai kérdéseit az alábbi emailcímen várom:

egeszsegkultura@gmail.com

Nőijóga órák májustól

nyílt, csoportos 90 perces

Nőijóga óra

az Asram Jógastúdióban

 

Cím: Budapest, XIII. Tátra utca 5/b

 

Időpontok minden héten:

Kedd: 7.00-8.30

Szombat: 9.30-11.00

 

Az órákra bejelentkezés szükséges!

A bejelentkezést előző nap 19 óráig fogadják el.

Telefonon: 06-1-780-9169

06-20-257-6151

Emailben: asram.pest@gmail.com

 

 

Nőiesség a Vénusz jegyében

A nőijóga a hatha jóga ászanáiból összeállított olyan jógasor, amely tökéletesíti, edzi, karban tartja az egész női testet. Ez a jógasor nem csak a női területekre összpontosít, hiszen tetőtől-talpig nőnek kell lenni!

Kortalan és egészségmegőrző hatásai révén a női kötelezettségekkel járó egészségkárosodásra/rosszabbodásra kiváló regeneráló hatással bír. Ennek a regeneráló hatásnak köszönhetően, a nőijógával bármilyen állapotból képes felépülni, ismét visszafiatalodni és ott folytatni, ahol abbahagyta annakidején.

A nőijóga gyakorlatsorába beépített légzőgyakorlatok segítik a mindennapok harmonikusabb, kiegyensúlyozottabb, egészségesebb megélését, a test aktivitásának megőrzését, ennek következtében a kötelezettségek és rutin eredményesebb kivitelezéseit.

A nőijóga rendszeres gyakorlásával megismerhetjük testünk öngyógyító mechanizmusait, ami által kisebb-nagyobb csodákat tapasztalhatunk meg és élhetünk meg.

A Nőijóga a teljes fizikumot kezeli módszeresen, hatékonyan támogatja és kiegészíti a személyre szabott, célirányos gyógyító eljárásokat.

A jógaászanák anatómiai és energetikai szempontból is „tökéletes“ testtartások.

Bővebben aNőijógáról a Vénusz jegyében.

Nyílt, csoportos 90 perces Gerincjóga óra Májustól

nyílt, csoportos 90 perces

Gerincjóga óra

az Asram Jógastúdióban

 

Cím: Budapest, XIII. Tátra utca 5/b

 

Időpontok minden héten:

Kedd: 8.45-10.15

 

Az órákra bejelentkezés szükséges!

A bejelentkezést előző nap 19 óráig fogadják el.

Telefonon: 06-1-780-9169

06-20-257-6151

Emailben: asram.pest@gmail.com

 

Tartásjavítás, Mozgásterápia,

Stresszoldás, Fájdalomcsillapítás

Belépők: www.jogakozpont.hu

A Gerincjóga élettani hatásai:

- javítja a tartást

- erősíti, lazítja és nyújtja az izomzatot

- növeli az ízületi hajlékonyságot

- növeli a fizikai és pszichikai teherbírást

- javítja a testtudatot

- javítja a koncentrációs készséget

- javítja a keringést

- javítja az emésztést

- vitalizál

- növeli a magabiztosságot

- oldja a stresszt

- javítja az általános közérzetet

Szakmai kérdéseit az alábbi emailcímen várom:

egeszsegkultura@gmail.com

Napforduló Jógafesztivál

Nőijóga a Vénusz jegyében

az Asram Jógastúdió részvételével

Cím: Budapest, XIII. Margitsziget

 

Időpont:

2016. június 19. vasárnap 10.00-11.00

Jelentkezni az alábbi elérhetőségeken lehet:

Telefonon: 06-1-780-9169

06-20-257-6151, 06-20-552-6564

Emailben: asram.pest@gmail.com, recepcio@jogakozpont.hu

Ingyenes Bemutató Óra

Ismét kaptam egy megtisztelő felkérést, hogy jóga óráimat bemutathassam a közönség számára. A részvétel ingyenes.

Minden érdeklődőt várunk szeretettel, aki keresi a biztonságos utat az egészségmegőrzése érdekében.

Egy olyan országban, ahol az emberek beleszületnek az ősi, tradicionális egészségkultúrába, ott tudják (amit a Pekingi Nyilatkozatba is belefoglaltak a WHO 2008 évi Kongresszusán), hogy az egészség megőrzése, a betegségek megelőzése és az öngyógyító mechanizmusok karbantartása, mindenkinek kötelessége a legjobb tudása és lehetőségei szerint.

Az egészséget nem óvni kell, nem félteni, nem vigyázni rá, hanem törődni, foglalkozni kell vele. Ez utóbbi természetesen aktivitást igényel. A pozitív hozzáállás pozitív eredményt okoz, és testünk csodákra képes, hiszen „Ép Testben Ép Lélek”.

Tanuljunk, kultúrálódjunk egészségileg is! Higgyék el, megéri.

Kívánok mindenkinek hosszú és EGÉSZséges életet!

szÉP testben szÉP lélek

egeszsegkultura@gmail.com

Ingyenes Jóga Órák egy héten át

JógaStart akció

Nőijóga a Vénusz jegyében

Gerincjóga

az Asram Jógastúdió részvételével

Cím: Budapest, XIII. Tátra utca 5/b

 

Időpontok:

2016. május 7. szombat

Nőijóga: 9.30-11.00

2016. május 10. kedd

Nőijóga: 7.00-8.30

Gerincjóga: 8.45-10.15

 

Jelentkezni az alábbi elérhetőségeken lehet:

Telefonon: 06-1-780-9169

06-20-257-6151, 06-20-552-6564

Emailben: asram.pest@gmail.com, recepcio@jogakozpont.hu

Ingyenes Jóga Órák egy héten át

Most megismerkedhetsz az Asram Jógastúdió vendégszeretetével, szervezettségével, Velem és a nyílt csoportos óráimmal.

Minden érdeklődőt várunk szeretettel, aki keresi a biztonságos utat az egészségmegőrzése érdekében.

Egy olyan országban, ahol az emberek beleszületnek az ősi, tradicionális egészségkultúrába, ott tudják (amit a Pekingi Nyilatkozatba is belefoglaltak a WHO 2008 évi Kongresszusán), hogy az egészség megőrzése, a betegségek megelőzése és az öngyógyító mechanizmusok karbantartása, mindenkinek kötelessége a legjobb tudása és lehetőségei szerint.

Az egészséget nem óvni kell, nem félteni, nem vigyázni rá, hanem törődni, foglalkozni kell vele. Ez utóbbi természetesen aktivitást igényel. A pozitív hozzáállás pozitív eredményt okoz, és testünk csodákra képes, hiszen „Ép Testben Ép Lélek”.

Tanuljunk, kultúrálódjunk egészségileg is! Higgyék el, megéri.

Kívánok mindenkinek hosszú és EGÉSZséges életet!

szÉP testben szÉP lélek

egeszsegkultura@gmail.com