az Asram pesti
Jógastúdióban
Időpont: 2019. szeptember 30-tól
minden hétfőn 16:30-17:55
Cél
Segítés az otthoni gyakorláshoz
Az órákon elhangzottak jobb megértése, Instrukciók
Hatha Jóga jótékony hatásainak megismerése
Témakörök
1.) Ászanák
2.) Légzések
3.) Reggeli
jóga
4.) Relaxálás,
stresszoldás
5.) Esti
jóga
6.) Egészségkultúra
7.) Mozgáskultúra
8.) Egyéni
igények megbeszélése
Amennyiben szeretnél otthon, az éppen adott
szabadidődben biztonságosan jógázni, ezt az intenzív tanfolyamot neked találtuk
ki! Itt megtanítom neked mely napszakban mely ászanákat célszerű gyakorolnod.
Megtapasztalhatod, hogy napi pár perc jógázás milyen sokat fog számítani, és
milyen jótékonyan tudja segíteni mindennapjaidat.
A Hatha jóga egyéni tanfolyamnak a célja, hogy a mai
rohanó világban is meg tudd adni magadnak az esélyt és a lehetőséget az
egészséged, fiatalságod és vitalitásod megőrzésére! Fontos, hogy a tested
minden nap kimozgasd, átmozgasd, mert ezzel nem csak mozgásszervi betegségeket,
de belső szervi betegségeket is megelőzhetsz!
Amint időd engedi, azonnal ki tudd oldani a stresszt
testedből, a munkából fakadó fizikai terheléseket is mielőbb helyre tudjad
hozni, biztonsággal.
Szeretnél javítani a tartásodon, a koncentrációs
készségeden, a keringéseden, az emésztéseden, az általános közérzeteden? Fontos,
hogy minden nap jógázz!
A rendszeres jógázással javul a testtudatod,
megszüntetheted a fizikai fájdalmaidat, és magabiztosságot ad. Csodákat élhetsz
meg, mivel a Hatha jóga - növeli a fizikai és pszichikai teherbírást, - növeli
az ízületi hajlékonyságot, miközben - erősíti, lazítja és nyújtja az izomzatot!
Célom,
hogy visszakapd a helyes testtartásod, egészséges, erős gerincoszlopod. Ezzel
biztosíthatod az egyéb mozgásokkal, sportokkal járó sérülések megelőzését,
illetve biztonsággal térhetsz vissza kedvenc mozgásodhoz, sportágadhoz.
Szakmai kérdéseid az alábbi email címen várom:
egeszsegkultura@gmail.com
