2019 Május havi
az Asram Jógastúdióban
Cím: Budapest, II. Ady Endre utca 1.
Minden szombaton:
10.00-13.00
Bejelentkezés:
Telefonon: 06-20-552-6564
Emailben: recepcio@jogakozpont.hu
Amennyiben szeretnél otthon, az éppen adott szabadidődben
biztonságosan jógázni, ezt az intenzív tanfolyamot neked találtuk ki! Itt
megtanítom neked mely napszakban mely ászanákat célszerű gyakorolnod.
Megtapasztalhatod, hogy napi pár perc jógázás milyen sokat fog számítani, és
milyen jótékonyan tudja segíteni mindennapjaidat.
A nőijóga intenzív tanfolyamnak a célja, hogy a mai
rohanó világban is meg tudd adni magadnak az esélyt és a lehetőséget az
egészséged, fiatalságod és vitalitásod megőrzésére! Nem csak a női területekre
összpontosít.
Olyan ászanákat tanítok meg neked
légzésre, amelyekkel minden nap biztonságban fogod tudni karban tartani a tested,
egészséged. Amint időd engedi, azonnal ki tudd oldani a stresszt testedből, a
munkából fakadó fizikai terheléseket is mielőbb helyre tudjad hozni, biztonsággal.
Szeretnél javítani a tartásodon, a koncentrációs
készségeden, a keringéseden, az emésztéseden, az általános közérzeteden? Fontos,
hogy minden nap jógázz!
A rendszeres jógázással javul a testtudatod,
megszüntetheted a fizikai fájdalmaidat, és magabiztosságot ad. Csodákat élhetsz
meg, mivel a nőijóga - növeli a fizikai és pszichikai teherbírást, - növeli az
ízületi hajlékonyságot, miközben - erősíti, lazítja és nyújtja az izomzatot!
Kortalan
és egészségmegőrző hatásai révén a női kötelezettségekkel járó
egészségkárosodásra/rosszabbodásra kiváló regeneráló hatással bír. Ennek a
regeneráló hatásnak köszönhetően, a nőijógával bármilyen állapotból képes
leszel felépülni, ismét visszafiatalodni és ott folytatni, ahol abbahagytad
annakidején.
Megtanítom
azt is, hogyan jógázz a nehéz napokon, menses idején.
A
nőijóga gyakorlatsorába beépített légzőgyakorlatok segítik a mindennapok
harmonikusabb, kiegyensúlyozottabb, egészségesebb megélését, a test
aktivitásának megőrzését, ennek következtében a kötelezettségek és rutin
eredményesebb kivitelezéseit.
A
nőijóga rendszeres gyakorlásával megismerhetjük testünk öngyógyító
mechanizmusait, ami által kisebb-nagyobb csodákat tapasztalhatunk meg és
élhetünk meg.
A Nőijóga a teljes fizikumot kezeli módszeresen,
hatékonyan támogatja és kiegészíti a személyre szabott, célirányos gyógyító
eljárásokat.
A jógaászanák anatómiai és energetikai szempontból
is „tökéletes“ testtartások.
A
nőijóga intenzív tanfolyamom ajánlott:
-
10-12 éves kortól
-
családtervezés előtt álló, leendő édesanyáknak
-
Szülés után, hogy megelőzd a korral járó betegségek nagy részét
-
klimax előtt és után lévő nőknek
-
fogyni vágyóknak, egészséges testsúlyukat megőrzőknek
-
ülő és álló munkában dolgozóknak
Segítek
rátérni arra az útra, amelyen megtalálod a boldog, harmonikus önmagad!
1. Hétvége
14.20-15.50 Gyakorlás
15.50-16.00 Szünet
16.00-17.20 Alvás előtti ászanák megbeszélése
2. Hétvége
14.20-15.50 Gyakorlás
15.50-16.00 Szünet
16.00-17.20 Munka utáni ászanák megbeszélése
3. Hétvége
14.20-15.50 Gyakorlás
15.50-16.00 Szünet
16.00-17.20 Ébredés utáni ászanák megbeszélése
4. Hétvége
14.20-15.50 Gyakorlás
15.50-16.00 Szünet
16.00-17.20 Egyéni kérdések megbeszélése
Szakmai kérdéseit az alábbi email címen várom:
egeszsegkultura@gmail.com
