Karantén Hatha jóga

Ingyenes Online Karantén

90 perces Hatha jóga

az Egészségkultúra Otthona szervezésében

Időpontok: 2020. május 23. szombat

17.00-18.30

 

Jelentkezni és érdeklődni az alábbi elérhetőségen lehet:

egeszsegkultura@gmail.com

Tartásjavítás, Mozgásterápia,

Stresszoldás, Fájdalomcsillapítás

Rendkívüli, nem mindennapi időszakot élünk meg. Sokaknak mozgáshiányossá váltak a mindennapjaik. Hamarosan végére érünk a karantén korszaknak és nem árt óvatosan visszatérni a terhelő mindennapokba. Ehhez szeretnék segítséget nyújtani az ingyenes online Hatha jóga órámmal.

Minden érdeklődőt várok szeretettel, aki keresi a biztonságos utat az egészségmegőrzése érdekében.

A pozitív hozzáállás pozitív eredményt okoz, és testünk csodákra képes, hiszen:

„Ép Testben Ép Lélek”.

Néhány jótanács:

Óra előtt jól szellőztesd ki a helyiséget, ahol végezni fogod a gyakorlatokat. Ha megoldhatod, hagyd is nyitva az ablakot. Óra előtt ne egyél. Az óra kezdetéig igyál meg legalább egy pohár mentes vizet! Az öltözéked legyen kényelmes, a tornamatracod ne legyen csúszós.

Bővebben itt olvashatsz

Az óra felépítése 90 perc:

1. Bemelegítés, ízületek átmozgatása

2. Hatha jóga ászanái

3. Levezetés

4. Relaxáció

Karantén Nőijóga

Ingyenes Online Karantén

90 perces Nőijóga

Csak nőknek 12 éves kortól

az Egészségkultúra Otthona szervezésében

Időpontok: 2020. május 23. szombat

15.00-16.30

 

Jelentkezni és érdeklődni az alábbi elérhetőségen lehet:

egeszsegkultura@gmail.com

Tartásjavítás, Mozgásterápia,

Stresszoldás, Fájdalomcsillapítás

Rendkívüli, nem mindennapi időszakot élünk meg. Sokaknak mozgáshiányossá váltak a mindennapjaik. Hamarosan végére érünk a karantén korszaknak és nem árt óvatosan visszatérni a terhelő mindennapokba. Ehhez szeretnék segítséget nyújtani az ingyenes online Nőijóga órámmal.

Minden érdeklődőt várok szeretettel, aki keresi a biztonságos utat az egészségmegőrzése érdekében.

A pozitív hozzáállás pozitív eredményt okoz, és testünk csodákra képes, hiszen:

„Ép Testben Ép Lélek”.

Néhány jótanács:

Óra előtt jól szellőztesd ki a helyiséget, ahol végezni fogod a gyakorlatokat. Ha megoldhatod, hagyd is nyitva az ablakot. Óra előtt ne egyél. Az óra kezdetéig igyál meg legalább egy pohár mentes vizet! Az öltözéked legyen kényelmes, a tornamatracod ne legyen csúszós.

Bővebben a Nőijógáról a Vénusz jegyében

Az óra felépítése 90 perc:

1. Bemelegítés, ízületek átmozgatása

2. Nőijóga ászanái

3. Levezetés

4. Relaxáció

Karantén Gerincjóga

Ingyenes Online Karantén

90 perces Gerincjóga

az Egészségkultúra Otthona szervezésében

Időpontok: 2020. május 23. szombat

11.30-13.00

 

Jelentkezni és érdeklődni az alábbi elérhetőségen lehet:

egeszsegkultura@gmail.com

Tartásjavítás, Mozgásterápia,

Stresszoldás, Fájdalomcsillapítás

Rendkívüli, nem mindennapi időszakot élünk meg. Sokaknak mozgáshiányossá váltak a mindennapjaik. Hamarosan végére érünk a karantén korszaknak és nem árt óvatosan visszatérni a terhelő mindennapokba. Ehhez szeretnék segítséget nyújtani az ingyenes online Gerincjóga órámmal.

Minden érdeklődőt várok szeretettel, aki keresi a biztonságos utat az egészségmegőrzése érdekében.

A pozitív hozzáállás pozitív eredményt okoz, és testünk csodákra képes, hiszen:

„Ép Testben Ép Lélek”.

Néhány jótanács:

Óra előtt jól szellőztesd ki a helyiséget, ahol végezni fogod a gyakorlatokat. Ha megoldhatod, hagyd is nyitva az ablakot. Óra előtt ne egyél. Az óra kezdetéig igyál meg legalább egy pohár mentes vizet! Az öltözéked legyen kényelmes, a tornamatracod ne legyen csúszós.

Az óra felépítése 90 perc:

1. Bemelegítés, ízületek átmozgatása

2. Gerincközpontú gyakorlatok

3. Levezetés

4. Relaxáció

Karantén Gerinctorna

Ingyenes Online Karantén

60 perces Gerinctorna

az Egészségkultúra Otthona szervezésében

Időpontok: 2020. május 23. szombat

10.00-11.00

 

Jelentkezni és érdeklődni az alábbi elérhetőségen lehet:

egeszsegkultura@gmail.com

Tartásjavítás, Mozgásterápia,

Stresszoldás, Fájdalomcsillapítás

Rendkívüli, nem mindennapi időszakot élünk meg. Sokaknak mozgáshiányossá váltak a mindennapjaik. Hamarosan végére érünk a karantén korszaknak és nem árt óvatosan visszatérni a terhelő mindennapokba. Ehhez szeretnék segítséget nyújtani az ingyenes online Gerinctorna órámmal.

Minden érdeklődőt várok szeretettel, aki keresi a biztonságos utat az egészségmegőrzése érdekében.

A pozitív hozzáállás pozitív eredményt okoz, és testünk csodákra képes, hiszen:

„Ép Testben Ép Lélek”.

Néhány jótanács:

Óra előtt jól szellőztesd ki a helyiséget, ahol végezni fogod a gyakorlatokat. Ha megoldhatod, hagyd is nyitva az ablakot. Óra előtt ne egyél. Az óra kezdetéig igyál meg legalább egy pohár mentes vizet! Az öltözéked legyen kényelmes, a tornamatracod ne legyen csúszós.

Az óra felépítése 60 perc:

1. Bemelegítés, ízületek átmozgatása

2. Gerinctorna gyakorlatok

3. Levezetés

Szabadtéri Jógaórák Budapesten

Hatha Jóga

az Egészségkultúra Otthona szervezésében

Cím: Budapest, XIII. Margitsziget (Margit-híd felől)

 

Időpontok: 2020. május-októberig

változó napokon

18.00-19.30

 

Minden alkalom minimum 2 fővel indul.

A jelentkezést előző nap 12 óráig bezárólag tudjuk elfogadni.

A 90 perces óra díja 2000 Ft/fő,

melyet készpénzben az óra előtt vagy után tudsz befizetni.

Az óra esedékességéről előző nap éjfélig emailben értesítünk.

 

Jelentkezni és érdeklődni az alábbi elérhetőségen lehet:

egeszsegkultura@gmail.com

Használd ki a nyarat a jóidőt!

Most tudsz igazán újjászületni!

Végre itt a nyár, menjünk ki a szabadba mozogni. A mozgás maga a szabadság és ha ezt kivisszük a szabad ég alá az eredmény érezhetően megtöbbszöröződik.

Sokkal tisztább, frissebb levegőhöz jutunk kint a zöldben. A Hatha Jóga légzésre dolgozik, kint a jó levegőn érezni fogod ennek erejét.

A napsütés és a meleg levegő segíti oldani a testben felgyűlt feszültségeket, ez által gyorsabban oldódik a stressz és vidámabb, kiegyensúlyozottabb leszel.

A Föld közelsége, energiája és illata halmozottan segíti a pozitív energiák feltöltését szervezetedben. Raktározd fel a nyár erejét, energiáit, hogy a téli időszak ne tudjon depressziót, se fizikai leépülést okozni.

A szabadtéri jógázás szezonális a mi éghajlatunkon. Gyere és használd ki ezt a lehetőséget, és hozd magaddal barátaidat és ismerőseidet is.

Eső esetén elmarad az óra.

Hozz magaddal jógamatracot és kényelmes öltözéket. Az ivóvizedről se feledkezz meg!

Minden érdeklődőt várok szeretettel, aki keresi a biztonságos utat az egészségmegőrzése érdekében.

A pozitív hozzáállás pozitív eredményt okoz, és testünk csodákra képes, hiszen

„Ép Testben Ép Lélek”.