2019. január 5., szombat

8 alkalmas Kezdő Gerincjóga Tanfolyam

Egészségkultúra Otthona szervezésében

Egyénre szabott JÓGA ÓRÁKAT indítunk

A 90 perces óra 6300 Ft/fő, melyet készpénzben az óra előtt vagy után tudsz befizetni.

Időpont: egyeztetés alapján (egeszsegkultura@gmail.com)

Helyszín: választható

Amennyiben szeretnél otthon, az éppen adott szabadidődben biztonságosan jógázni, ezt az intenzív tanfolyamot neked találtuk ki! Itt megtanítom neked mely napszakban mely ászanákat célszerű gyakorolnod. Megtapasztalhatod, hogy napi pár perc jógázás milyen sokat fog számítani, és milyen jótékonyan tudja segíteni mindennapjaidat.

A gerincjóga egyéni tanfolyamnak a célja, hogy a mai rohanó világban is meg tudd adni magadnak az esélyt és a lehetőséget az egészséged, fiatalságod és vitalitásod megőrzésére! Olyan ászanákat tanítok meg neked lézésre, amelyekkel minden nap biztonsággal fogod tudni karban tartani a gerinced. Fontos, hogy a gerinced minden nap kimozgasd, átmozgasd, mert ezzel nem csak mozgásszervi betegségeket, de belső szervi betegségeket is megelőzhetsz!

Amint időd engedi, azonnal ki tudd oldani a stresszt testedből, a munkából fakadó fizikai terheléseket is mielőbb helyre tudjad hozni, biztonsággal.

Szeretnél javítani a tartásodon, a koncentrációs készségeden, a keringéseden, az emésztéseden, az általános közérzeteden? Fontos, hogy minden nap jógázz!

A rendszeres jógázással javul a testtudatod, megszüntetheted a fizikai fájdalmaidat, és magabiztosságot ad. Csodákat élhetsz meg, mivel a gerincjóga - növeli a fizikai és pszichikai teherbírást, - növeli az ízületi hajlékonyságot, miközben - erősíti, lazítja és nyújtja az izomzatot!

Célom, hogy visszakapd a helyes testtartásod, egészséges, erős gerincoszlopod. Ezzel biztosíthatod az egyéb mozgásokkal, sportokkal járó sérülések megelőzését, illetve biztonsággal térhetsz vissza kedvenc mozgásodhoz, sportágadhoz.

Jelentkezéskor, kérjük írd meg neved, email címed és telefonszámod.

Áfás számla igényedet, kérjük előre jelezd felénk az egeszsegkultura@gmail.com email címen. Az alábbi adatokat csatold leveledben: Vevő neve, címe, adószáma és a Levelezési név, cím!

Szakmai kérdéseit az alábbi email címen várom:

egeszsegkultura@gmail.com

Nőijóga a Vénusz jegyében munka után

nyílt, csoportos 90 perces

Nőijóga órákat tartok

az Asram budai Jógastúdióban

Időpont minden héten:

Kedd: 18.00-19.30

Nőiesség a Vénusz jegyében

A nőijóga a hatha jóga ászanáiból összeállított olyan jógasor, amely tökéletesíti, edzi, karban tartja az egész női testet. Ez a jógasor nem csak a női területekre összpontosít, hiszen tetőtől-talpig nőnek kell lenni!

Kortalan és egészségmegőrző hatásai révén a női kötelezettségekkel járó egészségkárosodásra/rosszabbodásra kiváló regeneráló hatással bír. Ennek a regeneráló hatásnak köszönhetően, a nőijógával bármilyen állapotból képes felépülni, ismét visszafiatalodni és ott folytatni, ahol abbahagyta annakidején.

A nőijóga gyakorlatsorába beépített légzőgyakorlatok segítik a mindennapok harmonikusabb, kiegyensúlyozottabb, egészségesebb megélését, a test aktivitásának megőrzését, ennek következtében a kötelezettségek és rutin eredményesebb kivitelezéseit.

A nőijóga rendszeres gyakorlásával megismerhetjük testünk öngyógyító mechanizmusait, ami által kisebb-nagyobb csodákat tapasztalhatunk meg és élhetünk meg.

A Nőijóga a teljes fizikumot kezeli módszeresen, hatékonyan támogatja és kiegészíti a személyre szabott, célirányos gyógyító eljárásokat.

A jógaászanák anatómiai és energetikai szempontból is „tökéletes“ testtartások.

Bővebben a Nőijógáról a Vénusz jegyében.

Mindenkit szeretettel várok!

Ga®aMI®a

www.yogaszabadsag.hu

Hatha Jóga munka után

nyílt, csoportos 90 perces

Hatha jóga órát tartok

az Asram pesti Jógastúdióban

Időpontok minden héten:

csütörtök: 18.15-19.45

Erősítés, Lazítás, Nyújtás, Fiatalodás,

Stresszoldás, Fájdalomcsillapítás

Belépők: www.jogakozpont.hu

A Hatha Jóga célja

A Hatha jóga egyik kellemes kísérőjelensége az izmok fejlődése, fejleszthetősége. Célja a szervezet egészsége, ez által valódi életörömmel ajándékoz meg.

A jóga jelentősége saját előrehaladásunkban rejlik. Nem másokkal, hanem kizárólag önmagunkkal kell összemérni magunkat. Így érhet el mindenki sikert a biztonság kellemes érzésére, függetlenül életkortól, egészségi állapottól, mozgáskészségtől.

A rendszeres, alkalmanként mindössze fél órás gyakorlás megváltoztathatja egész életünket.

A Hatha jóga ellazít, erősít, fiatalít, megfelelően szabályozza életfunkcióinkat, eltölt energiával és még szépítő hatása is van. Segít a különböző betegségek tüneteit enyhíteni, csökkenteni, tünetmentesíteni, fájdalmat csillapítani, enyhíteni, fájdalommentesíteni.

A gyakorlatok célja a kiegyensúlyozottság, a nyugalom elnyerése.

A Hatha jóga óráimon megismerheted és elsajátíthatod azokat az ászanákat, melyek alapjai a Napüdvözletnek, Holdüdvözletnek, az Astanga és a Power intenzív jógagyakorlatainak.

Szakmai kérdéseit az alábbi emailcímen várom:

egeszsegkultura@gmail.com

2018. november 5., hétfő

A Gerinc szerepe az Egészségmegőrzésben Workshop

Egészségkultúra Otthona szervezésében

Időpont:

2018. november 24. szombat 14.00-19.00

A workshop díja: 15 000 Ft

Helyszín: Budapest, XIII. Tátra utca 5/b

Bejelentkezés szükséges:

recepcio@jogakozpont.hu vagy 20/552-6564

Jelentkezéskor 4 000 Ft előleg befizetését kérjük átutalással.

Yoga Room Kft. 11600006-00000000-64631170 (kérjük a közleménybe írd bele „Pajzsmirigy workshop”, és hogy kinek a nevére írjuk a számlát – cég esetén cégnév+pontos székhely cím szükséges!)

TÉMA:

Az Egészség Négy Alappillére

Az Egészséges gerinc

A Gerinc egészségének helyreállítása

Ezen az előadáson megtudhatja mi az egészség négy alappillére, amelyek karbantartásával kézben tarthatja az egészségét.

Szó lesz a helyes és helytelen testtartásról, hanyag tartásról, gerincferdülésről, gerincsérvről, ezek kialakulásáról és helyreállításáról. Továbbá a gerinc mechanikájáról és statikájáról.

Megtudhatja, miért mondják, hogy „A gerinc a testünk gyökere”

Kiderül, miért van a gerincnek kulcsfontosságú szerepe az egészségmegőrzésben és a betegségek megelőzésében.

További kérdéseket tehet fel interaktív előadásomon a témával kapcsolatban.

Szeretettel várunk minden érdeklődőt!

A Workshop menete:

Célom az emberiség javát szolgáló, egészséges életmód szemléletű kultúra megteremtése.

Ajánlott azoknak az embereknek, akik szeretnék megőrizni egészségüket.

Azoknak, akik szeretnék helyreállítani az egészséges testtartásukat.

Azoknak, akik helyre szeretnék hozni hanyag-tartásukat, gerincferdülésüket.

Azoknak a szülőknek, akik gyermekeik egészségét szeretnék megőrizni, esetleg helyreállítani.

Azoknak, akik gerinc-műtéteket szeretnének megelőzni.

Azoknak, akik panaszmentesen, emberhez méltóan szeretnék megélni mindennapjaikat.

Azoknak, akik aktív tagjai akarnak maradni a társadalomnak.

Amit nyújtunk:

- személyre szabott gyakorlati segítség,

- teljes jógasor,

- jól bevált tippek,

- írásos jegyzet ingyen,

- ingyenes eszközhasználat a workshop alatt

egeszsegkultura@gmail.com

Workshop Pajzsmirigy betegeknek

Egészségkultúra Otthona szervezésében

A workshop díja: 15 000 Ft

Helyszín: Budapest, XIII. Tátra utca 5/b

Bejelentkezés szükséges:

recepcio@jogakozpont.hu vagy 20/552-6564

Időpont: 2018. november 17. szombat

14.00-19.00

Jelentkezéskor 4 000 Ft előleg befizetését kérjük átutalással.

Jóga a pajzsmirigy hormon működésének egyensúlya érdekében.

A pajzsmirigy működés zavara számos szervünkre hatással van és változó súlyosságú és megjelenésű panaszokat okoz. Pl: az alul vagy túl működés gátolhatja a teherbeesést. Szabályozza a testsúlyt, testhőmérsékletet és az idegrendszer működését. Hatással van az oxigénfogyasztáson az izomműködésen át a test víz-ásványi anyag háztartására és a koleszterinszint csökkenésre is!

Magyarországon is növekszik a pajzsmirigy betegek száma.

Hogyan alakulhat ki ez a betegség?

Megelőzhető-e ennek a betegségnek a kialakulása?

Gyógyítható-e ez a betegség?

Örökölhető-e a betegség?

A betegségre való hajlam hogyan öröklődik?

Hogyan tudod segíteni a pajzsmirigyed működését?

Hogyan tudod az öngyógyító mechanizmusaidat karbantartani, hogy a pajzsmirigy működésed normalizálódjon?

Ezen a workshopon megismerheted a betegség kialakulásának körülményeit és a szervezeted harmonikus működését. Megtudod, hogyan szorítsd háttérbe a betegséget, bizonyos esetekben a betegségből való kigyógyulás esélyeit, lehetőségeit.

- Hogyan, miként tudjuk megőrizni az egészségünket a hatha jóga rendszeres gyakorlásával?

- Hogyan, miként tudunk gyógyulni a hatha jóga rendszeres gyakorlásával?

Célom egy olyan pajzsmirigy betegeknek szóló jógasor megismertetése, amely segíti az egészség megőrzését, a betegséggel járó újabb tünetek megelőzését és az öngyógyító mechanizmusok karbantartását.

Terveim közt van egy 10 alkalmas tanfolyam elindítása, hogy a jógasort otthon is biztonsággal elvégezhessék tanítványaim.

Ajánlott azoknak az embereknek, akik szeretnék megőrizni egészségüket, erőnlétüket.

Azoknak, akik meg akarják előzni a családban örökölhető pajzsmirigy betegségeket.

Azoknak, akik panaszmentesen, emberhez méltóan szeretnék megélni mindennapjaikat.

Azoknak, akik aktív tagjai akarnak maradni a társadalomnak.

További kérdéseket tehet fel interaktív előadásunkon a témával kapcsolatban.

Szeretettel várunk minden érdeklődőt!

A hatha jóga ászanáiból állítottam össze olyan jógasor, amely tökéletesíti, edzi, karban tartja az egész testet. A Kelet-Ázsiai orvoslás/gyógyításhoz szükséges anatómiai ismereteim alapján kidolgozott jógasoraim rendszeres gyakorlásával, mindig sikeres eredményekhez jutnak vendégeim, tanítványaim.

Mivel a hatha jóga hatása kortalan és egészségmegőrző, észségkárosodásra/rosszabbodásra kiváló regeneráló hatással bír. Ennek a regeneráló hatásnak köszönhetően, a hatha jógával bármilyen állapotból képes felépülni, ismét visszafiatalodni.

A hatha jóga gyakorlatsorába beépített légzőgyakorlatok segítik a mindennapok harmonikusabb, kiegyensúlyozottabb, egészségesebb megélését, a test aktivitásának megőrzését.

A hatha jóga rendszeres gyakorlásával megismerhetjük testünk öngyógyító mechanizmusait, ami által kisebb-nagyobb csodákat tapasztalhatunk meg és élhetünk meg.

A hatha jóga a teljes fizikumot kezeli módszeresen, hatékonyan támogatja és kiegészíti a személyre szabott, célirányos gyógyító eljárásokat.

egeszsegkultura@gmail.com